冬天第一大补竟是这种家常菜
曾经一到冬天大家就风风火火、呼朋引伴地囤白菜啦！虽然现在囤的人渐渐少了但不少人还保留着冬储白菜的习惯一买，至少都是500斤起现如今一年四季都能吃到大白菜但要论味道，还数冬天好入冬后的白菜清甜可口、滋味鲜美俗话说：“百菜不如白菜”其营养价值可以说当得起百菜之首了几块钱就能买到的好营养“冬日白菜美如笋”
想长寿，那就每天吃一个鸡蛋
从古至今，人们都希望自己能长寿，平时养成什么习惯对长寿有帮助呢?一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀。1. 每日一蛋每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。中国百岁寿星、知名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，
5种心脏很“喜欢”的食物，可隔三差五吃一回
心脏是一个很重要的器官，如果心脏发生病变，会大大影响人们的身体健康。因此，心脏病患者，应多做有益于缓解心脏压力的事宜，譬如从饮食方面去做调节。那么，哪些食物适合心脏病患者食用？0 1鱼类鱼类的饱和脂肪酸的含量较低，多吃也不容易发胖。鱼中W-3脂肪酸的含量较高，具有预防中风的作用，故心脏病患者可以多吃
这些家常菜搭配竟有毒 千万别给孩子吃
易网在线养生网整理了一篇这些家常菜搭配竟有毒 千万别给孩子吃，让大家能够更好的遵循科学的养生方法，丰富自己的养生知识，这样才能更好的避免进入养生误区。相信通过这些家常菜搭配竟有毒 千万别给孩子吃这些内容也会让大家学习到专业的养生禁忌知识。1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便
豆腐还有这种搭法 豆腐五种搭配法更营养
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看豆腐还有这种搭法 豆腐五种搭配法更营养，也许其中就有你平常没注意到的小细节。豆腐五种搭配法更营养腐滑嫩可口，是很多人喜爱的食物，它含有丰富的营养元素，可以清热解毒、补脾益胃，搭配一些其它食物还会有不同的功
羊肉 冬天到底能不能吃呢？
时光飞逝，小雪节气已经来临，这标志着寒冷的冬天已经来到我们身边。气温越来越低、天寒地冻的天气，应该吃点什么好呢？很多朋友第一时间就会想到---羊肉！红烧羊肉、白切羊肉、羊杂碎，再上一碗热气腾腾的羊汤，或者支起火锅，与朋友一起涮肥羊，想想就馋得让人直流口水。俗话说“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”，可是有人又
儿童佝得了偻病该吃什么好?
儿童佝得了偻病该吃什么好?一旦孩子生病，家长朋友一定要及时带孩子接受对症治疗，这样才能尽快的减少孩子的痛苦，我们平时生活中有非常多适合孩子的食物食疗方法，这些方法对疾病治疗也是有一定作用的，和药物治疗相比会更安全一点，也方便，经济实惠。适合佝偻病宝宝的食补方1、肉松豆腐羹【原料】豆腐、青菜叶、肉松、
药补不如食补 这些食物中含有很高的钙质你造吗？
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍药补不如食补 这些食物中含有很高的钙质你造吗?，看完之后相信你也能有所收获。这些食物中含有很高的钙质你造吗?中国人普遍存在缺钙的情况，很多人会因为缺钙而出现生长缓慢的情况，那么大家知道含钙高的食物
豆腐食用禁忌有哪些 不能和菠菜一起吃
豆腐是我们常吃的食物，有很高的营养价值，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。但是豆腐不是吃的越多越好，你知道食用豆腐都有哪些禁忌吗?接下来就一起看看吧。1、不宜吃太多据一些营养与卫生专家分析，豆腐中含有大量钙质，
晚餐吃什么减肥 七款低热量减肥食谱
晚饭怎么吃才能减肥呢?晚餐对于我们还是很重要的，我们不能一味的为了减肥不吃晚饭，长期这样的话，身体肯定会吃不消的，还会落下很多疾病的。所以，我们晚餐还是需要吃的，那么晚餐吃什么最有效减肥呢?下面给大家介绍七款健康的减肥食谱吧，让你享受美食更享瘦。1.肉末蒸豆腐原料：内酯豆腐一盒;肉末100克;青红椒
减肥吃什么好 三款豆腐食谱瘦身又美容
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款减肥吃什么好 三款豆腐食谱瘦身又美容，相信能让你重新定义什么叫健康美食。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、
为什么豆腐不能多吃？
为什么豆腐不能多吃?豆腐在中医医理中，它入脾胃，性凉味甘，具有清热解毒、生津润燥、益气和中的作用，适用于治疗消渴、烧酒毒、赤眼、解硫磺等。但是，豆腐却不宜吃过量或天天吃，特别是注意下列不良反应。1、导致碘缺乏在制作豆腐过程中，大豆所含的皂角苷既可以预防动脉硬化，还可以促进体内碘的排出。所以，长期食用
家常菜中的补钙高手
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但"一个好汉三个帮"，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需
麻婆豆腐包子的做法-香辣味蒸菜谱
麻婆豆腐包子的做法，麻婆豆腐包子怎么做请看麻婆豆腐包子的做法步骤图：1、准备好一块儿豆腐，洗干净后先切成较薄的豆腐片。 2、再切成较小的豆腐丁。 3、煮一锅清水，里面放少许的盐。水开以后放...
2份简易午餐 让你瘦成“纸片人”！
好多人都羡慕白领的工作，坐在办公室吹吹风即可，一点也不怕风吹日晒雨打的，但是殊不知白领工作者们经常一坐就是一天，好多美丽的小姐姐还都胖了，不能忍受啊。白领工作者一般进行脑力活动，体力活动几乎为零，所以每天的活动量也比较小，代谢少，每日需要的热量在25-30千卡/公斤，也就是说，经过计算，一个体重60
教你煎豆腐小窍门，这么做豆腐不会碎！
想煎出好看又好吃的豆腐块，并不简单，经常下厨的人都知道，豆腐太容易碎了，稍不注意就糊成一锅，完全没有卖相可言。那么，有什么方法能解决这一问题吗？今天我们要教的就是如何煮出不会碎的豆腐！豆腐这么煎不会散、碎1、煮之前先用盐水泡一泡在碗中加入适量的盐水，将买回来的豆腐块泡入其中，没过最好，浸泡并非越久越
吃再贵的钙片，还不如多吃这些补钙食物
很多人认为补钙是老年人的事情，但其实人体从30岁开始钙会渐渐容易流失，骨密度开始缓慢下降。因此人们应该从30岁开始就应该注意补钙，避免随着年龄增长，身体缺钙而出现腰腿酸痛、骨质酥松、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象。除了钙片，人们是可以从日常的食物中摄取很多钙元素的，那么，最适合补钙的食物有哪些？
有"田中之肉"美称的香干 是补钙高手！
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红“田中之肉”“白玉琼脂”，对豆腐的美誉很多，豆腐不仅高颜值也高营养;南豆腐、北豆腐、千叶豆腐……豆腐的品种也不少，其口感不同，营养价值也有差异。香干是豆腐干的一种，论颜值，虽不及白豆腐水嫩，但其钙含量在豆腐类食品中排行前列。中国农业大学食品科
4种豆制品营养各有所长，教你如何对号入座
有句俗话这样说：“吃肉不如吃豆腐，又省钱来又滋补”。的确是这样的，豆制品中富含膳食纤维、钙、优质的植物蛋白质和大豆异黄酮，而且其中所含的蛋白质比牛奶还要高，是我们日常生活中平衡膳食的重要组成部分。豆制品的种类繁多，不同的豆制品也有不同的营养优势，还可以变幻除各种各样的美味，是
排骨蒸豆腐的做法-咸鲜味蒸菜谱
排骨蒸豆腐的做法，排骨蒸豆腐怎么做请看排骨蒸豆腐的做法步骤图：1、准备好食材。 2、排骨切小段，放入清水中浸泡去血水。 3、豆豉稍微切碎、姜切丝、蒜切末。 4、锅内热油，放入切好的豆...
素菜炖出高营养 海带和豆腐更配
现代人为了养生，时常会吃些素菜，但是素菜向来在人们的心目中就是没营养，事实确实如此吗？非也。素菜也能炖出高营养，不信试试看海带炖豆腐。海带炖豆腐营养价值高豆腐是营养学界公认的健康食品。在炎热的夏天，喝一碗豆腐汤不仅能补充营养，还能生津润燥，增进食欲。若在炖豆腐汤时加点海带，还能起到降脂降压的作用。海
6种家常菜不适合常吃，其中危害应知
“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等等，这些家常的美食，却不利于身体健康。食物本身无害，只是人们在搭配美食的时候忽略了这些食物营养的相互作用，错误的搭配会让美食变成损害身体健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起来看。1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)豆腐含有丰富的蛋白质
香菇酱炒豆腐的做法-家常味炒菜谱
香菇酱炒豆腐的做法，香菇酱炒豆腐怎么做请看香菇酱炒豆腐的做法步骤图：1、九阳轻奢炒锅里放入少许食用油，油热后，加入花椒和蒜片煸出香味； 2、 加入仲景豆豉味香菇酱； 3、炒出红油； 4、倒...
麻婆豆腐的做法-麻辣味煮菜谱
麻婆豆腐的做法 - 家常麻婆豆腐的做法非常简单易学。如果麻婆豆腐怎么做好吃,麻婆豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文麻婆豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会麻婆豆腐的做法
砂锅豆腐的做法-香辣味炖菜谱
砂锅豆腐的做法 - 家常砂锅豆腐的做法非常简单易学。如果砂锅豆腐怎么做好吃,砂锅豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文砂锅豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会砂锅豆腐的做法