注意这几点，糖友也能放心享受美食
节日餐桌上，琳琅满目的美食，真是让人垂涎三尺。对于糖友来说，没有“坏”食物，但有“坏”的吃法。想要享受节日美食，糖友们一定要掌握正确吃法。主食：推荐主食粗细搭配，粗粮与细粮各占一半。肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉，白肉优于红肉，鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉，每天3两以内为宜。油：糖尿病患者不仅要吃肉，还
工程皮肤细菌能有效治疗“痘痘”
科技日报讯 （记者张佳欣）西班牙庞培法布拉大学医学与生命科学系转化合成生物学实验室领导的国际团队，成功地对痤疮皮肤杆菌进行了有效改造，以产生和分泌适合治疗痤疮症状的治疗分子。研究表明，该工程皮肤细菌可有效治疗痤疮并得到验证。相关研究1月9日发表在《自然·生物技术》杂志上。痤疮是一种常见的皮肤病，由毛
想让孩子长得更高，家长需要知道这些
除去先天因素及基因突变、疾病造成的影响，营养、睡眠、运动等后天因素也对身高起着至关重要的作用。专家提醒，家长们应该重视这些后天因素对孩子身高的影响，通过科学的方法帮助孩子长高。春天到来，孩子们户外活动增加，沐浴着美好春光，身体也开始“抽条”。在春天这个万物生长的季节里，不少家长格外关心孩子的身高发育
它的改变当心身体在预警
56岁的高女士正享受着充实又自在的退休生活，每天把家里收拾得井井有条，隔三差五再约上几个小姐妹聚会吃饭，谁也想不到眼前充满活力的她曾从死亡边缘走了一遭。事情还要追溯到16年前，高女士40岁那年身体出现了一些异样，她发现自己有段时间肚子特别不舒服，排便总是不干净，有时候一天要上两三次厕所。随后，这种肚
好好睡觉，怎么变得这么难
在购物平台上，香薰、睡眠喷雾、枕头、眼罩、耳塞等助眠产品销量动辄成千上万，越来越多人通过消费修复睡眠的本能；在社交平台上，拥有数万名成员的失眠小组每天都有人交流自救措施，每至深夜，“还有谁没睡”的询问帖，总能找到同样为“睡”所困的同盟。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有
性爱前吃点什么更好 女性阴道有15个小秘密
女人的阴道有许多小秘密，其中一个就是，你不能过度清洗阴道。因为洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。作为女人，关于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永远都是女人的小秘密，有些时候只觉得不好意思说出口。其实，为了能更好的
性爱前吃什么增加性趣 夫妻性生活有15个小秘密
女人的阴道有许多小秘密，其中一个就是，你不能过度清洗阴道。因为洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。作为女人，关于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永远都是女人的小秘密，有些时候只觉得不好意思说出口。其实，为了能更好的
长期不性生活有什么危害？性生活有3好处
只有维持正常的性生活，才能维持家庭的和谐，才能使夫妻关系更加和谐。性生活不仅解决生理需求，也有利于身心的发展，女人长期没有性生活有什么危害？1、内分泌失调。女性长时间不做爱，会导致雌激素分泌异常，从而内分泌失调。当人体的内分泌失调发生时，皮肤会越来越差。2.激素分泌会减少痛经。女人每次痛经，和性激素
和谐性生活的7大好处，减肥美容只是其中之二
很封闭的思想认为性爱低俗、下三滥，只有为了孕育后代才应该接触性生活，其他时候不能做爱。迂腐！这种思想来源于“存天理灭人欲”，实则封建礼数的糟粕。真正和谐的性生活利大于弊，对男女双方都有很大益处。就像平日大家开玩笑说的，做爱能减肥、能美容，这确实是可以考证的。如果细细论起性爱的好处，可以分为7个。1、
一到冬天就消沉？警惕冬季抑郁症
一到冬天就消沉？警惕冬季抑郁症◎杨剑兰进入深冬时节，万物凋零。随着天黑得早、亮得晚，一些人开始变得颓废起来：起不来床、提不起精神、做了很多事情却觉得意义感缺失、总会冒出许多消极情绪……如果出现上述症状，我们就要警惕，会不会是冬季抑郁症找上门。那么，究竟什么是冬季抑郁症呢？为什么在寒冬时节，人们容易抑
女性无稳定性生活，这4种苦难就会找上门
性生活是已婚男女很正常的身心运动，但由于某些原因，有些女性可能长期没有正常的性生活，这对女性的健康是有害的是的，所以女性朋友必须有一个对身体健康有益的正常性生活。对女性终身无性生活的损害是巨大的。你一定知道4种危险！1、失眠、烦躁、多汗当一个女人35到40岁的时候，她睡觉的时候经常会有更多的梦和失眠
香菇的香味从哪儿来
炒菜或煲汤时放几个香菇，味道会格外鲜美。其香味不仅能引起人的食欲，而且可以刺激消化液分泌，促进人体对营养成分的消化吸收。食物的风味包含了两个概念，即通过鼻子闻到的气味（如香味）和舌头尝到的滋味（如甜味、鲜味等），两者相互调和组成了我们品尝美食时所感受到的风味。香菇便是兼具了香味和鲜味的一种食材。香菇
关于身高的六大误区
误区一父母都不高，孩子难长高有些父母身高比较矮，就悲观地认为孩子一定也不会高，其实不然，如果把握好后天30%机会，孩子就有可能达到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通过药物治疗来改善身高。误区二父母都很高，孩子肯定会高父母很高，孩子的遗传靶身高相应会比较高，但需要注意后天监测。如果孩子出现性早熟等疾
心理状态话：那件非买不可的衣服裤子，为什么拿到后也不香了
在日本杂物管理咨询师山下英子提出“断舍离”这个概念后，越来越多的人接受了将没用的东西处理掉的理念，但很多人在下定决心将旧物清理掉的同时，不免对自己提出灵魂拷问：“当初为什么我会买这么多‘没有用’的东西？”回忆一下，每次“买买买”时，我们的快乐是不是总是在银货两讫的那一刻就达到了巅峰，真的买回来开始用
运动场馆对外开放重新启动运动还得悠着点
近期好消息不断，北京疫情防控响应降为三级，部分电影院迎客，久违的体育健身场馆也逐步开放。很久没有在运动场大展身手的你是不是已经跃跃欲试了。别忙，对于长期没有进行剧烈体育活动的人来说，意外伤害绝对是只“拦路虎”。突然进行剧烈运动或者是对抗性运动势必会有更大的风险。今天就请健康教育专家和外科医生一起，给
夏日想当清爽girl 就要拒绝大油田下一秒向你靠近！
就算天气再热再容易出油，也想做一个美美哒小仙女，不想被“大油田”拖累，油光毁颜值啊！ 夏天脸上经常出油，主要原因是因为皮肤缺水导致肌肤水油不平衡，脸部皮肤变得干燥，油脂腺就会启动自我保护机制，分泌更多的油脂以减少皮肤水分流失。而且温度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上夏天的命基本都是靠空调给的，
夏天的护肤大忌你一个个全中，要怎么破？
就算不出门，陪他吃个宵夜也是超愉快的夏日夜生活对不对？堆得高高的小龙虾，浑身闪着油炸后沐浴过重口味调料的光，咔一张照“深夜放毒”po 个九宫格也是常有的事。坑二：高油高盐高糖食物，是危“肌“四伏的一大原罪。 还有最近每天刷爆朋友圈的世界杯，作为一个真·球迷的家属，总要用越夜越美丽的姿态表示支持吧~
油光满面太尴尬? 做到这5点能改善！
皮肤正常分泌油脂是对皮肤的一种天然保护，但油脂分泌过多，就会导致面部长痘痘、长脂肪粒等，而且整天油光满面也着实让人尴尬。那么，油性皮肤应如何改善呢？做到这5点，摆脱油光一点也不难哦！ 油性皮肤应该怎么办？1、平衡油脂的分泌油性皮肤的人群，应该注重平衡油脂的分泌，很多油性肤质的人群觉得自己皮肤只要去
注意！掏耳一时爽掏耳不当危害多
你是不是难以忍受耳朵深处潜藏的耳屎？总是忍不住想要“一掏为快”？其实，耳屎对人有着诸多用处，频繁掏耳或者方法不对也容易损害耳朵健康。3月3日是全国爱耳日，一起来了解被你“误会”的耳屎有哪些作用？掏耳朵不当有何危害？如何正确掏耳朵？耳屎，又叫耵聍，是由外耳道皮肤内的耵聍腺分泌出来的物质。其主要成分是蛋
适合干皮女生的平价水乳 清爽不油腻
干性皮肤皮脂分泌少，日常肌肤都呈干燥状态，很容易产生皱纹，所以干性皮肤的在日常生活中要注意补水。今天分享几款适合干皮女生用的评价水乳，好用不贵，滋润不油腻，初春换季用正合适哦。 1:SCINI日常基础乳液它是韩国的一个本土品牌，这个乳液的成分很安全，没有味道，敏感肌也可以放心使用，它有镇定的效果。
这个点儿做运动最减压
运动可以增强体质，促进健康，这是大家都知道的。但是运动除了对躯体健康有一定的促进作用之外，对于心理以及大脑状态都有一定的改善作用。您想知道其中的原委吗？哪些运动可以更好地减压？什么时间段运动最适宜？今天咱们就来聊一聊如何用运动调节心理健康。运动可以缓解释放压力 每个人都会遇到来自学习、工作和生活中的
“夜览”模式，令手机使用者更难入睡
英国研究人员发现，大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。然而，英国曼彻斯
只要四天没睡好脂肪体重就增加
美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。研究中，美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间，参试者食用高脂肪高热量的食物，每晚睡眠
悲秋 中药调理效果好
秋天是抑郁症的高发期，霜降前后，万物凋敝，更容易产生悲凉凄惶的感觉。为什么秋季容易让人伤感呢?现代医学研究证明·在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分
男孩的锐气要保护
育儿路上，很多父母都发现这么一个现象：喜欢调皮捣蛋的多是男孩，总被老师请家长的多是男孩，让父母操心更多的一般也是男孩……对于男孩的“顽劣”行为，有些父母似乎并不理解，甚至会批评打骂。在武汉大学儿童发展研究中心主任杨健看来，男孩的这种行为特征，可以说是“天生存在”，家长切不可强行压制，以免伤了孩子锐气