日常养生

迷惑!为什么尿酸高的年轻人那么多?

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有相关资料显示,近年来我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升,连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿酸水平普遍上升的趋势,必然与不健康的体质和错误生活方式有关。那么,什么因素会引起血尿酸水平升高呢?其中,饮食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1.爱喝含糖饮料。包括

蛋白质能过量摄入吗?这些人群更容易得肾病
日常养生

蛋白质能过量摄入吗?这些人群更容易得肾病

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蛋白质进入体内后会分解为肌酐、尿酸、尿素等代谢废物,这些物质大都经肾脏排出。如果大量摄入蛋白质,代谢废物在体内就会明显增多,进而加重肾脏负担,有可能引发肾脏疾病。其实不仅是过量摄入蛋白质,长期使用美白用品、频繁纹身和染发、吸烟、大量饮酒、熬夜等人群,都有较高患肾脏病的风险,更要关注自己的肾脏。资料来

尿酸最怕三种运动,突然剧烈的高强度运动诱发痛风
健身方法

尿酸最怕三种运动,突然剧烈的高强度运动诱发痛风

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尿酸是人体的代谢产物,通常由肝脏和肾脏进行代谢和排泄。但当尿酸排泄不畅或者产生过多时,就会在人体内积累,引发高尿酸血症和痛风等疾病。除了药物治疗外,适当的运动也可以帮助控制尿酸的水平。但有些运动,如尿酸最怕三种运动,会加剧尿酸的积累,诱发痛风!尿酸最怕三种运动1、长时间的高强度运动如马拉松、足球、篮

十大消结散结中药排行,金钱草/三七/木通/蒲公英(最厉害的中药)
中医养生

十大消结散结中药排行,金钱草/三七/木通/蒲公英(最厉害的中药)

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消结散结是中医学中常见的概念,指的是一些中药能够消除体内积聚的结块或者化解已经形成的结石。消结散结中药的选择一定要根据病因、病情和体质等因素进行综合考虑,不同的中药对于不同的人可能会产生不同的效果。下面就来介绍一下十大消结散结中药排行。十大消结散结中药排行1、第一名:金钱草金钱草是一种常见的消结散结

日常养生

6种食物是嘌呤大户,痛风患者千万少吃

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痛风,是嘌呤代谢紊乱及/或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。过去认为痛风仅是西方的流行病,素有“富贵病”之称,但近年来,随着经济的发展和膳食结构的改变,痛风在人群中的患病率日益提高。临床主要表现包括高尿酸血症(高尿酸血症诊断标准:男性尿酸>420mol/L; 女性尿酸>360mol/L);反复发作的急性

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啤酒+海鲜爽翻天,小心痛风“找上门”

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天气渐热,啤酒、烤串、小龙虾是很多年轻人的最爱,殊不知这样极易导致尿酸超标。日前,江苏一位男士痛风石布满双手,最大的已经肿成鸡蛋大小,却依然要参加酒局。尿酸是嘌呤代谢的终末产物,体内总尿酸的80%由细胞核蛋白分解代谢产生,20%由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸基本上以尿酸单钠盐的游离态形式存在

日常养生

踩中5个喝水误区,疾病离你不远了!

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俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。◎维持好皮肤:皮肤水分充足,新陈代谢快,不易长皱纹、色斑等,更显年轻态;◎减少呼吸道疾病:呼吸道粘膜相对湿润,分泌的黏液有助于减少病菌入侵;◎血流更通畅:水分充足,有助于血液运行流畅,血栓风险相

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清爽解渴的苏打水有没有“健康功效”?

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夏天燥热难耐的时候来一口冰凉的苏打水,是再解渴不过了,可以说夏日的健康饮料主角非苏打水莫属,独特的清爽口感深受年轻人喜爱。不过在某些苏打水商家和某些网红博主嘴里,苏打水不仅“预防痛风”,还有各种“健康功效”,比如有助于减肥、可以中和胃酸、抗氧化……事实是这样吗?第一,网络百科对于苏打水的词条定义特指

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新研究证实:喝咖啡降低痛风风险

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据《日本经济新闻》近日报道,日本防卫医科大学和大阪大学的联合团队在全基因组关联分析的研究中发现,保持喝咖啡的习惯将有助于降低痛风发病的风险。研究团队通过对超过15万人的咖啡饮用习惯和痛风发病风险进行关联研究,发现长期饮用咖啡有助于缓和痛风的发病,并认为今后通过对咖啡成分的分析,或许能够揭开痛风发病的

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尿酸高的人 吃完豆少吃荤

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传统观念认为,豆类嘌呤含量高,因此无论是豆浆、豆腐还是红豆、绿豆,尿酸高的人通常不碰。大豆的嘌呤含量的确略高于瘦肉和鱼类,但经过加工,制成豆腐丝、豆腐干等之后,因为挤去了“黄浆水”,其中溶解了很大一部分嘌呤,因而豆腐丝、豆腐干等产品的嘌呤含量已经大幅度下降,甚至比肉类鱼类还要低,痛风患者和尿酸高的人

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这病“吃客”最易犯 十招教你杜绝痛风

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酷夏来临,约上三五好友一起吃烧烤喝啤酒,成为许多人炎炎夏日里的最佳选择。但高尿酸血症与痛风,也常常是与这份快乐相伴而来的烦恼。那么,为什么有人会出现高尿酸血症与痛风呢?高尿酸血症和痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。高嘌呤饮食会使肠道吸收嘌呤增加,使细胞外液尿酸浓度迅速发生变化

健康新闻

美食季又来了送你一份安全饮食小贴士

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又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节,相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时,一些饮食安全的隐患就在身边,这些食品安全常识不容忽视。小龙虾配冰啤 当心胃肠炎小龙虾属于水产品,容易携带寄生虫。高温烹饪煮熟煮透即可消灭寄生虫。许多小龙虾经烹饪后,口味重、辛辣刺激,吃太

双十一终极攻略!今年最值得买的美妆清单来了
美容护肤

双十一终极攻略!今年最值得买的美妆清单来了

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专家挚爱 秋冬护肤好物跟着买 侯聪 健康美肌顾问 侯聪老师挚爱单品: 1、雅诗兰黛专研紧塑精华素 推荐理由: 抗老和紧致的肌肤功课,不仅是肌肤出现问题后需要加强的护肤步骤;更需要在肌肤还没有出现松弛问题时需要做的预防功课。这一瓶雅诗兰黛专研紧塑精华素使用三天即可感受到肌肤会有紧致效果。特

玻尿酸洗面奶和氨基酸洗面奶有什么区别
美容护肤

玻尿酸洗面奶和氨基酸洗面奶有什么区别

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市面上卖的洗面奶的种类有很多,不同的洁面产品适合的人群不一样,那氨基酸洗面奶和玻尿酸洗面奶有什么区别呢,其实氨基酸和玻尿酸洗面奶主打功效不同,大家可以根据自己肌肤的需求选择洗面奶!  玻尿酸洗面奶和氨基酸洗面奶的区别洗面奶中的氨基酸表面活性剂是具有发泡去污能力的椰子油(或者月桂油或者棕榈油)的氨基酸

健康新闻

过春节痛风患者这么吃

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少吃肉类 很多痛风患者都知道要少吃肉类,可原因您知道吗?大部分肉类都属于高嘌呤食物,痛风患者少吃为宜,人体代谢所需蛋白质可通过鸡蛋和牛奶补充。食用瘦肉和禽肉时建议切块,将嘌呤煮出溶于水,然后去汤再吃,可以减少嘌呤的摄入量。 少喝豆浆 除了肉类,痛风患者不宜大量食用整粒黄豆和豆浆。因嘌呤可溶于水,因

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吉林警方捣毁11处生产假肉毒素玻尿酸窝点 涉案药品5.8万余盒

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近日,吉林省吉林市公安局打掉一个非法制售假冒美容药品的犯罪团伙,犯罪嫌疑人张某等11名团伙成员悉数落网,侦破此类案件30多起,捣毁生产窝点及储存库房11处,扣押生产设备21台、涉案药品5.8万余盒、生产原材料及包材94箱,涉案金额3000多万元。据悉,3月4日,在例行检查中,一个满是外文的包裹引起吉

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吉林打掉一非法制售整容药品团伙 包括肉毒素、玻尿酸等

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新华社长春12月18日电 你注射在皮肤上的进口品牌水光针,有可能是成分不明的假货!近日,吉林省吉林市警方打掉一个非法制售美容药品的犯罪团伙,查获近60000盒假冒伪劣药品,其中包括肉毒素、水光针、玻尿酸等众多消费者耳熟能详的美容整容产品。2019年3月,在例行工作中,一个满是外文的可疑包裹引起民警注

最全食物嘌呤表 会吃的人不担心尿酸高
日常养生

最全食物嘌呤表 会吃的人不担心尿酸高

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记住防痛风的7个“葵花宝典”~痛风在过去被称为“宫廷病”只有贵族因大吃大喝才会惹上它。但现在生活条件好了老百姓也会被痛风威胁。2017年中国痛风现状报告白皮书显示我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿痛风患者超过8000万人已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。权威营养专家总结了“食物嘌呤等级表”从

日常养生

委屈!尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”吗?

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查出尿酸高后,不少人就会在饮食上特别注意,远离各种动物性食物,牛羊鸡肉,甚至鸡蛋、牛奶都不敢碰了,几乎成为了“素食动物”。那么,广州中医药大学第一附属医院肾病科汤水福主任中医师介绍,“低嘌呤饮食=吃斋”这其实是一种误区。低嘌呤饮食=吃斋?错!汤水福介绍,一般性的尿酸升高,主要是由于饮食不当造成。过于

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尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”吗?

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查出尿酸高后,不少人就会在饮食上特别注意,远离各种动物性食物,牛羊鸡肉,甚至鸡蛋、牛奶都不敢碰了,几乎成为了“素食动物”。那么,广州中医药大学第一附属医院肾病科汤水福主任中医师介绍,“低嘌呤饮食=吃斋”这其实是一种误区。低嘌呤饮食=吃斋?错!汤水福介绍,一般性的尿酸升高,主要是由于饮食不当造成。过于

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痛风就不能吃肉吗?做到四点就可放心吃

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文/阮光锋(营养师)我有一个朋友患痛风了。最近我们一起聚会吃饭,点菜的时候他就一直说,自从得了痛风,就彻底跟各种好吃的肉都说拜拜了,因为肉类嘌呤太高,会增加痛风的痛苦。痛风患者到底能不能吃肉?真的一点肉都不能吃了吗?今天,我就来给大家讲讲痛风要怎么吃肉。痛风的疼痛感是因为尿酸盐结晶痛风,又叫痛风石、

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喝气泡水有助减肥?营养相当于矿泉水!

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专家:卞华伟中山大学附属第三医院临床营养科主任近年来,气泡水因号称“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”,加上口感清新、气泡细腻、口味多样,成为年轻人心目中“洋气又健康的肥宅快乐水”。网文甚至宣称气泡水可促进血液循环、消除便秘、抑制食欲、有助减肥,将其等同于“万能健康水”。这是真的吗?“从营养价值

健康新闻

对号入座!男性“危机”主要看六大健康指数

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男性比女性更易在腰部堆积脂肪,从而导致心脑血管、糖尿病等疾病高发,建议男性平时应多关注下列六大健康指数。体重指数 体重除以身高的平方。中国人流行病学的研究将体重指数确定为18.5kg/m2至23.9kg/m2之间。小于18.5kgm2m为偏瘦,体力耐力较差。24kg/m2~27.9kg/m2超重,2

喝啤酒导致痛风吗?喝酒为什么会痛风
日常养生

喝啤酒导致痛风吗?喝酒为什么会痛风

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夏季很多人喜欢烧烤啤酒大海鲜,感觉确实是非常想享受的,可是之后就有毛病了,喝啤酒痛风什么情况?喝酒为什么会痛风?喝啤酒导致痛风吗?很多人爱喝啤酒,尤其是在夏天,冰镇过的啤酒味道很好,但是麻烦也来了。喝完啤酒就痛风,这可不是个好征兆。1、因为啤酒的嘌呤含量很高。通过消化,嘌呤化合物分解形成尿酸。正常情

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