准备青鱼洗净去内脏
切块加入料酒，十三香啊，味上20分钟
黄豆泡发
番茄酱
碗中加入红烧料汁，番茄酱搅拌均匀。
热锅凉油放入葱姜蒜大料，香叶爆香。
放入青鱼
添加料酒，倒入料汁炖至30分钟左右即可。
盛入盘中，撒上葱花。
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害怕药物上瘾 安眠药到底吃不吃！ 文/图 羊城晚报记者 陈映平 通讯员 张阳 刘文琴 不少人失眠后会想到服用安眠药。中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖教授提醒，安眠药如果使用不当，不仅会依赖成瘾，还会加重失眠，因此遵从医嘱合理用药十分重要。避免两个极端：依赖用药or杜绝用药 今年72岁的张大妈
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我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的眼睛还很“年轻”。究其原因，这与我养目得法有关。现介绍我养眼
鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。 然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收
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