霜降养生食物有哪些?霜降节气吃柿子和栗子好处是什么?

霜降养生食物有哪些?霜降节气吃柿子和栗子好处是什么?霜降也是秋天的一个节气,秋天是我们进补的好时候,我们在秋天这样的季节可以吃到很多有养生效果的食物,比如柿子和栗子,而且霜降吃柿子和栗子的好处还是非常多的,下面和养生在线小编一起了解下吧。

霜降养生食物有哪些?霜降节气吃柿子和栗子好处是什么?

有句老话说“霜降到,吃柿子”,柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高。据介绍,成熟的柿子中含有15%的碳水化合物,丰富的膳食纤维,钙、磷等矿物元素和胡萝卜素等多种维生素。

柿子色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口,既可以生吃,也可加工成柿饼、柿糕,还可以用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富,而且有较高的药用价值,对预防心血管硬化非常给力。新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。而柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

除了柿子,这个时节还非常适宜吃板栗。霜降吃栗子有两个功能:一是板栗可健脾养胃,气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚;二是板栗有一定的补肾作用,对人体免疫力有一定的增强作用,同时也有一定的抵御风寒作用。食用板栗时可以选择炖食,这样板栗的营养价值会达到最高。

霜降养生食物有哪些?霜降节气吃柿子和栗子好处是什么?

需要注意的是,柿子虽好,但食用应适量。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。同时还要注意,不要空腹吃柿子和柿子皮,不要与含有大量蛋白质的水产品同食,糖尿病患者、胃功能低下者不能吃柿子,也不宜同含纤维多的食物一起食用。

同时,脾胃虚寒者不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。因栗子含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子也应适可而止,产妇、小儿便秘者同样不宜多吃。另外,板栗和羊肉、豆腐、杏仁和牛肉等不可同食,否则可能造成身体不适,如上火、呕吐、不消化、胃痛甚至导致结石等。

霜降养生食物有哪些?霜降节气吃柿子和栗子好处是什么?

综上所述,霜降吃柿子和栗子可以帮助预防心血管硬,而且柿子和栗子还有一定的药用价值,霜降吃这些食物是非常好的,不过我们吃柿子不易太多,要适量。

本文标签:霜降养生食物 霜降节气吃柿子和栗子好处
上一篇:老年人霜降如何养生?老年人霜降如何预防肺炎呢?
下一篇:霜降如何养生?霜降缓解老寒腿的方法是什么?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

柿子泡酒的营养价值以及柿子泡酒的功效

柿子泡酒的营养价值以及柿子泡酒的功效

2092

柿子是生活中十分常见的一种水果尤其是秋季到了更是到了柿子丰收的季节很多人都会买一些柿子屯着吃,其实柿子除了直接吃之外也可以用来做菜或者是柿子泡酒的,其实柿子泡酒也是很好的一种选择,虽然柿子泡酒并不常见但是很有功效。柿子这种水果我们在生活中直接食用的,或者将柿子制作成柿子饼,但是柿子来泡酒相信很多人都

打通脾胃关,霜降好养生

1634

10月24日就是霜降节气了,古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的阐述:“气肃而霜降,阴始凝也。”意思是说,霜降过后,自然界万物逐渐失去生机,大地一片萧瑟。作为秋季的最后一个节气,此时天气越来越冷,只有给身体补充够能量,才能更好地应对严寒到来,提高抗病能力,故民间素有“一年补透透,不如补霜降”的说法。

冬补不如补霜降!霜降时节该吃些什么?

1646

编者按:10月24日是霜降,它是秋季的最后一个节气,也意味着马上就要进入冬天了。今天,小编就和大家聊聊:霜降来了,我们该如何顺应节气来养生?该吃些什么呢?霜降时节该吃些什么?秋梨清热霜降时节,是咳嗽、慢性支气管炎易发或加重的时期,吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒、生津润燥、清心降火;煎水或加蜜

霜降养生食材有哪些?霜降吃白果炖乌鸡好吗?

霜降养生食材有哪些?霜降吃白果炖乌鸡好吗?

913

霜降养生食材有哪些?霜降吃白果炖乌鸡好吗?我们都知道,每一年的霜降节气都是适合滋补养生的季节,而且家里的老一辈都说“补冬不如补霜降”。意思是霜降我们更适合进补,那我们平时吃的食物那么多,吃哪些食物适合霜降滋补养生呢?霜降吃白果炖乌鸡好吗?食材:袋装新鲜白果、乌鸡半边、红萝卜;

霜降养生吃红枣好吗?霜降养生红枣食用有哪些禁忌?

霜降养生吃红枣好吗?霜降养生红枣食用有哪些禁忌?

1746

霜降养生吃红枣好吗?霜降养生红枣食用有哪些禁忌?众所周知,红枣是一种营养价值非常高的进补佳品,我们在霜降节气养生也可以吃红枣,不过霜降吃红枣是有一定的禁忌的,我们也要提前了解清楚,那么,霜降养生红枣食用有哪些禁忌?营养丰富的红枣历来被认为是物美价廉的进补佳品,霜降时节正值秋冬交替,一般认为吃些红枣能

霜降如何养生?霜降养生有哪些注意事项?

霜降如何养生?霜降养生有哪些注意事项?

1668

霜降如何养生?霜降养生有哪些注意事项?霜降是秋天的一个节气,而秋天的天气非常的干燥,所以我们在这样的节气才更要做好日常的养生工作,但是我们在养生过程中也有一些事项是需要注意的,以免适得其反,那么,霜降如何养生?霜降养生有哪些注意事项?四季五补分别是春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。

霜降有哪些运动适合养生呢?霜降运动养生的作用是什么?

霜降有哪些运动适合养生呢?霜降运动养生的作用是什么?

1337

霜降有哪些运动适合养生呢?霜降运动养生的作用是什么?现在人的生活条件好了,大多数人都意识到了养生的重要性,所以他们平时生活中会通过饮食和运动的方法进行养生工作,其实养生不止是吃,我们还要做好运动,那霜降有哪些运动适合养生呢?倒行行走术是秋季强身健体、防病祛疾、延年益寿的最佳健身方式之一。因例行是一种

霜降养生粥有哪些?霜降养生粥功效是什么?

霜降养生粥有哪些?霜降养生粥功效是什么?

740

霜降养生粥有哪些?霜降养生粥功效是什么?霜降是秋天里面的最后一个节气,而秋天的天气是非常干燥的,所以我们在这样的季节才更要做好养生工作,及时祛火。而平时生活中的一些食物有非常不错的养生效果,那霜降养生粥有哪些?霜降养生粥功效是什么?芝麻桃仁粥:材料:黑芝麻,桃仁,冰糖,大米。做法:将黑芝麻放入砂锅内

新疆大盘鸡是哪个地方的菜 新疆大盘鸡的作法实例教程
日常养生

新疆大盘鸡是哪个地方的菜 新疆大盘鸡的作法实例教程

381

新疆大盘鸡麻辣爽口,肉质地鲜嫩,既能当菜肴也可以当正餐,职工们应用,能让身体消化吸收丰富多彩营养成分,如今全国各地的饭店上都有新疆大盘鸡这道菜肴在售卖,但究竟新疆大盘鸡始于哪儿,很多人都不清楚,今日我就对新疆大盘鸡做一个详解,能让大伙儿了解他是哪个地方的招牌菜,也可以让大伙儿掌握纯正的新疆大盘鸡是怎

痛经喝红糖水也要看体质 4款食疗缓解痛经
日常养生

痛经喝红糖水也要看体质 4款食疗缓解痛经

2066

痛经喝红糖水也要看体质喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。但是红糖属热性,易燥上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞

哪些眼病可能遗传给下一代?
护眼知识

哪些眼病可能遗传给下一代?

1432

遗传性眼病大约有400余种,其中有相当一部分遗传性眼病遵循孟德尔遗传法则,按照常染色体显性、常染色体隐性或X连锁遗传方式将致病基因传递给后代。常染色体显性遗传的特点是疾病在每一代中进行传递,患病的人数占同一代人数的50%,而且男女患病的几率相等。常见的常染色体显性遗传眼病包括先天性白内障、先天性青光

浙江莲都家庭医生春节上门服务 民众有“医”靠
健康新闻

浙江莲都家庭医生春节上门服务 民众有“医”靠

1111

(新春走基层)浙江莲都家庭医生春节上门服务 民众有“医”靠中新网丽水2月19日电(胡丁于 金晶)“聂叔,我们又来给您量血压、测血糖啦。”春节期间,浙江省丽水市莲都区白云街道社区卫生服务中心的家庭医生团队来到该区三岩寺社区,为签约对象聂焕文进行体检和健康指导。居民签约家庭医生。 易超婷 摄在76岁的聂

'); })();