糯米食品好不好消化
正月十五前后，关于元宵和汤圆的话题重新热闹起来。有人说，汤圆和元宵难消化，肠胃差的人不能吃；也有人表示，古人说糯米健脾，那就说明好消化，自己吃了感觉也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢？按国内外的研究结果，刚出锅的热糯米饭，血糖反应的确非常高，超过白糖，更高于普通粳米。酶解实验也证明，与粳米相比，糯
五大原因让人焦虑
也许我们都开始意识到，身边的人或者自己，焦虑的频率越来越高了。一项针对2000名成年人的调查发现，62%的人认为生活正变得越来越令人焦虑。54%的受访者表示，他们在过去5年里对金钱更加焦虑；对变老(40%)、外貌(32%)和职业发展(30%)的担忧也是焦虑的主要来源，还有下面一些社会原因。1.离不开
洗碗布有上亿细菌
洗碗是很多家庭每天必做的家务，厨房里洗碗布必不可少。多数人认为，每次洗碗后，洗碗布就一起洗干净了。但其实洗碗布怎么选、怎么消毒，也是大有学问的。洗碗布常和碗筷亲密接触，肉屑、菜渣、油污等都会遗留在上面。如果不更换、不晾干、擦桌擦碗用一块，洗碗布只会变成“脏碗布”，伤害身体健康。曾有实验将潮湿的洗碗布
笑对健康的五个好处
人们常说“笑一笑，十年少”，笑给健康带来的益处良多。近日，国外媒体总结科学家们的新研究发现，笑可以从五个方面帮你维持长期健康。1.降血压、护心脑。日本研究人员发现，当参试者观看搞笑类综艺节目时，他们体内器官的血流量增加，血液循环得到改善。另外，让人捧腹大笑的喜剧电影会在24小时内对观看者起到扩张血管
正月十五闹元宵元宵汤圆这样吃最健康！
编者按：元宵节是春节之后的第一个重要节日，人们赏灯、猜灯谜，当然最少不了的还是吃元宵或汤圆。本期，人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，教您元宵汤圆应该怎么买怎么吃最健康！教你读懂元宵包装食品标签！标签信息要齐全，“9+”要素不可缺消费者在超市等正规食品销售场所或渠道购买元宵，需仔细
神经内科专家证实打麻将可减缓患老年痴呆风险
阿尔茨海默病俗称老年痴呆，专家表示，家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动，让他们每天在外社交，有利于减缓患老年痴呆风险。新桥医院神经内科副主任赵仕福为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。误区1 老了才会患老年痴呆？老年痴呆症是脑部疾病，患者脑细胞会急速退化，导致智力减退，情感和性格变化，最终严重影响日
关注老年痴呆症的预警信号
阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，可造成不可逆的认知衰退，目前无有效治疗手段。通过规范服药和科学照护，能延缓疾病发展，缓解和推迟认知功能下降，减缓生活功能丧失和生活质量下降。了解典型症状，可早期发现阿茨海默病：1.记忆障碍，丢三落四，说完就忘，以记忆力下降为主。2.精神和行为异常，早期可有焦虑不安，易为
视觉出问题可能是老年痴呆
“老年痴呆症”最常见的表现就是“记忆力下降”。 但是很多人却忽视了“看不清、看不全东西”，也应该去找神经内科医生检查一下是否患有老年痴呆症。对于患有阿尔茨海默病视觉变异型的患者来说，他们看到的是一些零碎的画面，还会出现阅读串行，不能判断物品的距离，不认识之前熟悉的面孔，上下楼梯或手扶电梯困难等。面对
中风后警惕老年痴呆
由于中风和老年痴呆症都与高血压和心血管疾病有关，所以很多专家一直认为，两者之间也存在联系。不久前，英国埃克塞特大学研究证实，中风后的人，患上痴呆症的可能性是未中风前的两倍。该结果发表在《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上。研究人员将320万人的数据纳入分析，这被认为是有史以来针对这一课题最大的研究。在综合
要想人不老血管保护好
人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈，教大家认清什么样的血管是好血管，如何养护好血管。血管不好 从头伤到脚如果把人体比作一台机器，血液就相
春寒料峭！护心脑晨练别太早
“终于熬过了一冬”，春天来临，不少患心脑血管疾病的老人发出类似感慨，把晨练提上了“议事日程”，对于春寒料峭的初春，晨练还是有讲究，一起看看吧。血压高晨练先吃点东西不少高血压患者喜欢空腹晨练，结束后再吃早饭，首都医科大学宣武医院营养科主任李缨提醒，其实这样不科学。身体内的营养物质经过一夜的消化吸收，身
男性越能做俯卧撑心血管疾病风险越小
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说，他们在一项为期10年的跟踪研究中发现，能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》发表报告说，他们2000年到2010年间以1104名成年男性消防员为对象，收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁，
开学重点防范呼吸道和肠道传染病
本周，市内中小学、幼儿园相继开学，孩子们集中返校，容易给呼吸道、肠道传染病的传播创造条件。昨日，长沙市疾控中心提醒，学校和家长要提高警惕，谨防传染病在学校暴发流行。学校应做好教室、宿舍、食堂、图书馆等公共场所的通风消毒工作，加强学生的晨午检和因病缺勤追踪登记，学生一旦出现不适症状要及时通知家长带其就
“牙好胃口就好”！卫健委：中青年要重视牙周健康
近日，卫健委发布健康口腔行动方案健康口腔行动方案(2019—2025年)指出，中青年(职业)人群口腔健康管理。以维护牙周健康为重点，推广使用保健牙刷、含氟牙膏、牙线等口腔保健用品，推动将口腔健康检查纳入常规体检项目，倡导定期接受口腔健康检查、预防性口腔洁治、早期治疗等口腔疾病防治服务。北京友谊医院口
便秘竟是腰椎间盘突出所致
新华社武汉2月17日电（记者黎昌政、廖君）腰椎间盘突出患者出现便秘，应注意排查是否为腰椎间盘突出压迫马尾神经所致。专家提醒，马尾神经受压会产生神经功能障碍导致便秘，腰椎间盘突出者出现大小便功能障碍等症状，应尽早前往医院就诊。今年春节，武汉周大妈灌香肠、腌鱼、做年饭，忙了个不亦乐乎。连续忙碌让她腰疼得
我国400余家贫困县医院通过帮扶成为二级甲等医院
记者从国家卫生健康委员会了解到，自全面实施三级医院对口支援帮扶贫困县县级医院以来，已经取得了初步成效。目前已有400余家贫困县县级医院成为二级甲等医院，30余家贫困县医院达到三级医院医疗服务水平。三级医院优质医疗服务有效下沉，贫困县县医院服务能力和管理水平明显提升。国家卫健康委医政医管局副局长焦雅辉
以政策联动应对生育率变化
“回家过年遭催婚”“年轻人不爱生孩子”“中国剩男剩女数量增长”……近来，生育问题频上微博热搜，人口问题总能引起全社会讨论。国家统计局1月发布的数据显示，2018年我国全年出生人口1523万人，比2017年减少200万。据此推算，2018年我国妇女的总和生育率仅为1.4~1.5。根据世界银行公布的26
三全食品：全部封存疑似非洲猪瘟病毒核酸阳性相关产品
人民网北京2月18日电（董童）18日上午9时，三全食品股份有限会司于官方微博发布《三全食品股份有限公司关于媒体报道灌汤水饺疑似非洲猪瘟病毒核酸阳性的情况说明》（以下简称“说明”）。说明显示，2019 年 2 月 15 日，有媒体报道三全生产的灌汤水饺在湖南湘西、甘肃酒泉两市抽检出疑似非洲猪瘟病毒核酸
常喝无糖饮料绝经女性中风多
美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院一项研究显示，常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。无糖饮料是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。研究人员对8.17万名中老年女性作为期3年评估，要求她们报告先前3个月饮用无糖饮料的数量。计入年龄、高血压、吸烟等中风风险因素，研究人员发现，与平均每周饮用无糖饮料少于一次或完全不喝的
老脱发，制首乌黑芝麻炖乌鸡
有一位46岁的女性患者，平时掉发较多，睡眠质量也不好，白天很疲倦，眼睛干涩，视物模糊。中医认为，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，所以肾精的根本和肝血的滋养是维持头发浓密乌黑的重要因素。这位患者睡眠质量下降，白天疲倦，是肾精肾气不足的表现；眼睛干涩，视物模糊是肝血虚的表现。所以，应该以补肾益精、
防感冒常揉天宗穴
(广东省中医院针灸科副主任医师 谢 煜)中医学认为，“正气内存，邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!它是手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的作用。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之
元宵VS汤圆，还傻傻分不清楚？听听专家怎么说
“星月当空万烛烧，人间天上两元宵”，热闹非凡的元宵佳节即将到来，每每这个时候，元宵和汤圆总让很多人分不清楚。为何要吃这两种食物？二者到底有何区别？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，元宵和汤圆是正月十五必吃的应节食品，犹如腊月初八的腊八粥。那么，汤圆和元宵究竟有何区别？大致来说，以江浙为中心的南
疾控中心提醒学生防范传染病
春季开学在即，人口密集的学校、幼儿园极易发生一些通过呼吸道、消化道等途径传播的传染病暴发和流行。为此，疾控专家提醒广大家长及青少年儿童，注意防范多种春季传染性疾病。当前，北京乃至全国的流感病毒活动度和流感病例报告发病数均呈快速下降趋势，其它感染性腹泻病尚处于今冬高峰下行阶段，其总体趋势也将进一步降低
每晚睡8小时,女性不易骨折
人体骨质从35岁开始流失，女性更年期后发生骨折的概率大幅增加，其风险远高于男性。近日，美国《骨骼与矿物研究杂志》刊登一项最新研究称，睡眠时长和骨折的发生存在重要关联。美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其研究小组对15.7万名参试妇女相关数据进行分析。这些数据包括参试者7.6年的摔跌情况，以及12年间
煲淋大芥菜清肠胃
主要功效：清肠胃，下虚火。推荐人群：过年进食过多积滞不舒，且虚火上炎者。材料：大芥菜500克，黄心番薯两个，肉片50克，咸蛋1个，生姜数片，油、盐、生粉各少许（2~3人量）。烹调方法：芥菜洗净切段，黄心番薯洗净去皮切滚刀块，肉片用油、盐、生粉腌制片刻，咸蛋液用筷子搅匀。往汤煲倒入清水约1500毫升，