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健身方法

怎么减肥更有效？每天坚持10分钟轻松减肥

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只要每天抽出十分钟的时间做健身操，就能够减少身体中多余的脂肪，防止小肚腩的产生，省时省力，而且适合于长时间久坐在办公室的人群。每天坚持10分钟的健身操，和脂肪说拜拜，教你减肥7步走！1、早晨醒来洗刷完成之后，保持大脑的清醒状态，选择宽松合适的运动衣和运动鞋，双脚分开和肩膀同宽，保持上半身的放松，下半

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