190美女当陪练你愿意吗?6个动作练背你不一定能完成
健身方法

190美女当陪练你愿意吗?6个动作练背你不一定能完成

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有这样的女友与你一起训练,你愿意吗? 她名叫Cindy Landolt,居住在瑞士苏黎世。其欧洲最昂贵健身房的拥有者,健身模特,也是一名私人教练。 身材火辣,微笑迷人,你会不会毫不犹豫地“Yes,I Do” 跟你一起训练,有这样的女友搭档你的进步是不是会非常非常快。 还会让你面红耳赤,垂涎三尺,欲罢

45岁依然是世上最强壮男人!强森手把手教你做硬汉
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45岁依然是世上最强壮男人!强森手把手教你做硬汉

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巨石强森手把手教你做一个真正硬汉 作为全世界最性感的男神之一,巨石强森不仅用演技征服了大家,他坚如磐石的身躯也让人羡慕不已。 今天的他完全是从无都有,唯独靠努力和坚持才达到的。在荧幕前,他英姿飒爽,而荧幕后的他,挥汗如雨,竭尽心力。45岁的他能做到的,你完全也可以。如果你不会自己制定训练计划,可以关

产后身材变形成胖妈!健身1年后蜕变华丽小姐姐
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产后身材变形成胖妈!健身1年后蜕变华丽小姐姐

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健身一年,产后胖妈变身小姐姐! 最近,一位名叫Tiffani Feathers的年轻妈妈分享了自己健身的成功经历。在一年的时间里,她健身减重近60斤,由一个产后大妈华丽蜕变成为了年轻小姐姐! 健身减重后的Tiffani1年前的Tiffani 简直不是一个人好嘛!实际上,她也并不是因为生孩子才发胖,同

Flex的健身漫画:哥斯拉大闹纽约的原因!
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Flex的健身漫画:哥斯拉大闹纽约的原因!

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健身是一件严肃的事——唔,是吗?下面是一组来自美国网友Flex的漫画,关于健身中的那些趣事,觉得挺不错的,翻译了一下,分享给大家。可以体会下中美笑点的不同。Flex漫画从这严肃的健身里发掘出了那些“不严肃”的趣事。相信不少人都能够从他的漫画中看到自己的影子。一、哥斯拉大闹纽约的原因居然是——健身房停

复仇者如何炼成?雷神与黑寡妇私教健身课程
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复仇者如何炼成?雷神与黑寡妇私教健身课程

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复仇者是如何炼成的?雷神&黑寡妇的私教健身课程 要拥有男神&女神般的傲人身材吗?先来听听他们的健身私教怎么说! 说起雷神和黑寡妇,相信大家都不会感到陌生。作为荧幕上的超级英雄,他们不仅拥有最完美的身材,更有常人不可能拥有的超能力。但是,在荧幕背后,他们的身材和超能力可没有关系。为他们打造出超级英雄

健身大神的训练日常!9个动作练出大块头
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健身大神的训练日常!9个动作练出大块头

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ULISSES JR,美国知名健身模特,拥有完美的身材比例。他自述在19岁时,还是个弱不经风瘦子。想通过健身增加点肌肉,从坚持之后就再也没有停下来。边健身边学习,身材比例越来越完美。健身是这世间少有的,付出就一定有回报的事! 每一块肌肉的背后,都是无数汗水的挥洒,没有努力不会有结果。在一次采访中,他

这个11岁萝莉让很多人汗颜!硬拉深蹲样样精通
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这个11岁萝莉让很多人汗颜!硬拉深蹲样样精通

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不建议未成年的小朋友过早开始接触健身,毕竟身体还在生长发育期,如果有动作错误,会带来一生的麻烦。一下这个例子还请不要随意模仿,毕竟别人是有专业人士指导的。最近这个11岁的小萝莉要逆天了。 小小年纪已经有了线条感十足的身材。谁说亚洲人体质弱小,这个小萝莉第一个不服。也经常有人抱怨说,那些大块头肌肉男都

最好用的减肥健身工具 Hi运动健身管家
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最好用的减肥健身工具 Hi运动健身管家

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Hi运动 是一款专注家庭健身的移动健身App。这款APP可以快速为用户订制健身计划,并全程跟进健身计划的执行,辅助用户健身,就像用户随身的健身管理管家。 Hi运动 的所有动作,都可以用自重或者借助简单的家用器械,随时随地完成。而且还提供了适合不同程度的各种课程,用户可根据自身需要额外选择健身计划外的

6个月怒减90斤 他的减肥方法如此简单
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我们经常说胖子是潜力股,不过经常针对女生,其实男生也是一样的。今天小hi要给大家介绍一个神奇的胖子,世界级的编程大师,代码界的天才,28岁拥有几亿美金身价,他就是黄金单身小胖纸,Kenneth Reitz。 Kenneth是一位程序猿,起初并不在乎颜值的问题,可是他人的目光和偏头痛,让Kenneth

六周减掉将军肚 型男养成攻略
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六周减掉将军肚 型男养成攻略

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近期总有同学在圈子和Hi运动Q群中咨询关于减肥的种种问题,在大家的热烈交流中,一个帅气的身影吸引了Hi君的目光。他叫@52赫兹鲸 六周前,他是一个挺着大肚子,75.8KG的大叔,现在,他已经是66.6KG,可以看到人鱼线的型男了。 Hi君快速的联系了52赫兹鲸,并让他介绍了自己的六周瘦身经验,一起来

男人最性感的7块肌肉 第一果然是它
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男人最性感的7块肌肉 第一果然是它

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型男的标准是什么?颜值?胸肌?腹肌,或者更多的肌肉。不管你怎么看,肌肉都是男人最好的外套,穿衣显瘦,脱衣有肉,应该就是男人性感的身材的标配。不同的妹子喜欢的部位也不同,下面来看一下国外“无聊”人士做的一个调查,看看男人身上最性感的7块肌肉分别是哪里? 下面分享的各部位训练动作和训练方法,关注hi运动

这9件尴尬事 哪一件是你决心减肥的动机
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这9件尴尬事 哪一件是你决心减肥的动机

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你是什么时候开始,会有减肥的冲动的?下面几种情况,你是哪一种呢?1、当别人很轻松的时候,你吃力也无法做到的时候 2、强行装B失败的时候 3、不小心把凳子靠翻的时候 4、踩断梯子的时候 5、撑破裤子的时候 6、坐断大排档凳子的视乎 7、玩集体游戏的时候 8、体育运动的时候 9、搞得大家都没得玩的时候

懒人健身你还懒得过她们?80年前的健身房
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懒人健身你还懒得过她们?80年前的健身房

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很多人迷信那些营销号发的懒人健身方法,今天就要告诉你,要比懒,谁还能比过老外?让你看看什么是真正的懒人健身器械!早在1940年,就有健身房发明了一系列的懒人健身器械,然而经过这近80年的发展,科学的健身还是得自己运动。懒人健身早已经被埋没在历史的尘埃中,别在幻想那些懒人健身的方法了,并没有什么鸟用

英国男子因过胖无法玩过山车 怒减肥一半体重
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英国男子因过胖无法玩过山车 怒减肥一半体重

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【环球网综合报道】据英国《镜报》8月29日报道,英国一名男子在奥尔顿塔主题公园游玩时,由于体型过胖系不上安全带,窘迫离开。之后受到刺激,在英国一档电视节目的帮助下狂减200多斤。 28岁的詹姆斯·邓恩(JamesDunn)是英国艾吉希尔大学的一名学生,体重达406斤。由于学习的同时兼做两份工作,压

刘一阳获得中国健美健身公开赛绵阳站金牌
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刘一阳获得中国健美健身公开赛绵阳站金牌

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由国家体育总局社体中心等单位联合举办的“中国健美健身公开赛”(绵阳站)比赛将于8月26日—28日在绵阳九州体育馆举行。 据了解,比赛设有男子健美、男子健体、健身先生、健身小姐、女子比基尼健身、女子形体健身等6个项目,还将按性别、体重、身高分为10个组别,总奖金设置为40万元,单项最高奖金8万元。截至

是的,大部分超级减肥王都复胖了
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美国国家广播公司NBC有一个非常受欢迎的节目叫《超级减肥王》,每次会在国内邀请一些胖子过来集中减脂,很多人都减肥成功了,受到了全国上下众多粉丝的关注。但是最近在一份叫“肥胖”(Obesity)的期刊中发表了一份研究报告,称在参加《超级减肥王》的14位参赛者中,在6年后,只有一位成功的保持了减肥效果,

健身5大装逼神技 学会一招轻松撩妹
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健身5大装逼神技 学会一招轻松撩妹

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玩健身除了可以让你身体健康之外,还可以让你练就一身泡妞神技,练好身材之后去健身房撩妹这种事儿咱就不提了。今天咱来提提健身的大神是靠什么来撩妹,吸引美女的注意的。街头健身和街头篮球一样,以各种花式的、变态的动作为主,街头健身有5大神技,随便学会其中一个,都可以让你轻松撩妹。 下面的5大神技都是从基础动

竟然还活着?他用健身的意志力抗癌20年
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竟然还活着?他用健身的意志力抗癌20年

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你竟然还活着!?20年前患了膀胱癌,6年前患肺癌,20年间他一共做了19次癌症切除手术,多次被医生宣判死亡。第一个放疗疗程结束后,他救果断放弃了放疗。但他没有放弃健身,打拳骑车,每天还练2小时器械。他在街上遇到当年的主治医生,对方惊讶不已:“你竟然还活着!? 在健身房推送杠铃的吴启航有着岩石般坚硬突

通过健身实现蜕变的7大球星 身价暴增
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通过健身实现蜕变的7大球星 身价暴增

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全世界都在流行健身,一个强壮的身体对普通人来说,带来的是健康,自信,安全感。但是对于现代竞技体育来说,强壮的身体就是身价的基本,这些球星在未成名之前都很瘦,很难打出好成绩,就算有天赋也难以实战,在健身后才逐渐主导比赛赛场。光鲜的背后,一定是努力与汗水的付出,想要连接增肌健身计划,推荐大家关注我们hi

刘一阳博士获得IFBB健美比赛亚洲站铜牌
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刘一阳博士获得IFBB健美比赛亚洲站铜牌

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2016阿诺德健美比赛-亚洲站业余组比赛今日在香港举行,中国健美冠军刘一阳参加了这场比赛,荣获铜牌。恭喜刘一阳取得华人在这一健美比赛的最佳战绩。刘一阳曾多次在全国健美比赛中荣获冠军,这次参加亚洲区健美比赛,一举获得奖牌。刘一阳博士简介:华东师范大学体育与健康学院体育教育训练学博士,研究领域:负重训练

瘦子快进来 教你3个长肉增重的方法
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很多瘦子都觉得自己是天生瘦,怎么吃也吃不胖,会觉得是自己的体质问题,消化不足。其实不然,小hi身边也一群万年瘦,从出生到30左右,一直都是瘦子,但是经过一段时间的健身和饮食,他们也发现自己长肉了,而且会比以前更精神,不管是生活还是工作,都变得更好了。 那么要怎么样才能增重呢?这里教你三招,也很容易去

2016阿诺德健美比赛 亚洲站业余组
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IFBB 2016年阿诺德传统赛亚洲站比赛,已经开赛,在亚洲博览馆举行,本站小编也特意飞往香港给大家带来现场精彩肌肉图。 好多肌肉啊 好俊的屁股 中间那个中国人最帅 牙好白 化装中,这胸部的肌肉,好想摸一下 就一个字,帅

用身材征服世界 林丹的肌肉训练方案
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用身材征服世界 林丹的肌肉训练方案

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里约奥运赛场,林李大战再次开打,林丹不敌李宗伟无缘决赛,但是作为两位33岁的老将,给世界呈现了一场伟大的羽毛球比赛,只能说这一场比赛没有失败者。林丹虽然没能进入决赛,但是他已经用他和身材征服了全世界,当比赛结束后,林丹和李宗伟脱衣拥抱的时候,相信有亿万女粉都尖叫了。 从2007年到2014年,超级丹

只有瘦子才能体会到 17件生活尴尬事
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瘦子生活中会有很多尴尬事,今天小编整理一下他们日常,感受一下。1.睡觉隔的自己疼!2.穿什么衣服都像套了麻袋!3.去试衣服每次都要试试最小号!4.吃饭的时候朋友总会诧异:你这么瘦怎么可以吃这么多!又不吸收难道不是全浪费了?5.运动的时候和别人撞到一起,骨头弄疼人家!6.坐久了屁股疼...7.害怕台

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