“江南药镇”磐安引人才活水浇灌中医药健康产业之花
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“江南药镇”磐安引人才活水浇灌中医药健康产业之花

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中新网金华5月17日电(记者 奚金燕)中医药是中华民族的瑰宝,在全球健康养生和新医药产业方兴未艾的当下,如何传承和发展好中医药健康产业是一道新时代的课题。17日,“江南药镇”——浙江磐安举办了大健康产业—前沿交叉学科论坛以及磐安大健康产业研究院启用仪式,以期集聚创新资源、人才资源,深入推进“产学研

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每天跺跺脚也能养生

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有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。跺脚可补助肾气,尤其在寒冷的冬天,是非常好的扶阳方法。消除闷气。脚背有“消气穴”,比如太冲穴

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拉筋、读报、弹琴、熬营养粥……百岁刘奶奶的快乐养生经

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今年103岁的刘炽昌老人是重庆江津人。老奶奶不仅弹得一手好琴,而且还会反手拉筋,身子柔软如小孩。反手拉筋身体健。眼前的刘奶奶身材瘦小,但很精神,皮肤也很白净,脸上没有老年斑。刘奶奶每天早上6点钟准时起床,洗漱干净后,就开始站在窗前锻炼。她先是扭转腰部,接着一前一后的摆动双手,然后再按顺时针和逆时针方

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养肝健脾时令药膳方推荐

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肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾气不好,发脾气会伤肝,易使肝郁气滞、气机不畅。因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气。紫和堂国医馆陈楚侨医生建议,春季不能一味疏肝,同时也要注意养肝润肝,另外岭南地区春季雨水多,春季养生不能忽视健脾祛湿。疏肝别忘养肝陈楚侨医生介绍,春天五行属木,而人体的

秋季女性养生饮食宝典
四季养生

秋季女性养生饮食宝典

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秋季,对女性来说,又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天,要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦!从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。大蒜和洋葱大蒜

秋季女性养生饮食宝典
四季养生

秋季女性养生饮食宝典

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秋季,对女性来说,又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天,要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦!从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。大蒜和洋葱大蒜

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阳春三月,四招搞定养生

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晚睡早起养脾气。北京安贞医院赵毅医师指出,《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康。所以,在这个时节的运动,不宜太过激烈。毕竟人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝

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宋美龄的长寿密码

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宋美龄的一生,既集美貌、权力、财富、荣誉于一身,又拥有极其难得的高寿,这一切,足以让人对其产生强烈的好奇和浓厚的兴趣。接下来,就让我们一起走进宋美龄的养生世界,来共同破译她与众不同的长寿密码。饮食讲究 用餐科学饮食方面,宋美龄长期坚持的原则是多餐少食、注重营养。一般每天用餐五次,每次只吃五分饱,从不

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中年养生,从养成这几个习惯开始

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谈及“养生”,多数人会认为那是老人的事,至少退休以后才需要考虑。然而事实上,如今越来越多的中年人也“疾病缠身”,身体不堪一击。临床上不难看到这样的现象,冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示,近年来,不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。如今,中青

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朋克养生不靠谱吃保健品需正“姿势”

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眼下,“朋克养生”在年轻人中流行,对保健品的热衷也不再是老年人的“专利”。然而,有关专家提示,吃保健品需要正确的“姿势”,所谓“熬最长的夜,吃最贵的保健品”并不科学,对年轻人身体健康是不利的。当前,在各种因素作用下,部分年轻人的生活自成一格:蔬菜水果是不怎么吃的,但是各种维生素瓶子堆满了办公桌;运动

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超级食物走红,吃货要多些质疑精神

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“绝大多数现代社会成员都是‘信科学’的,不会在主观上认同和传播伪科学信息。然而,科学素养绝不等同于对科学的‘信’。现代科学不需要人们来‘信’,而是要在质疑和反质疑的过程中不断自我完善。”“红枣竟是抗癌的超级食物,中国人有福了!”“‘超级食物’风靡欧美,猴面包树果实生意红火”近年来,各种“超级食物”的

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读书或让人长寿

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一项研究发现,爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。耶鲁大学的公共健康专家进行了一项长期调查,在过去11年中,他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。研究表明,每天读书的时间越长(哪怕只有半小时),寿命就越长。截至1/5的研究对象死亡时,爱读书的人比不爱读书的人平均寿

90后开始注重养生,竟然拿出一半工资来养生
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90后开始注重养生,竟然拿出一半工资来养生

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我们都知道,现在的90后算是比较有争议的一代人了,为什么这么说呢?因为90后在能吃苦耐劳的80后后面,在非常年轻的00后前面,不管是在工资还是平时的能力上面并不被大家所看好。而在现在这样烧钱的年代里面,一些90后竟然愿意把自己一半的工资拿出来养生用引起了广大朋友的关注,无论怎样挤也要挤出来养生的钱,

春季养生吃什么好呢?常吃这四样,养生又健康
四季养生

春季养生吃什么好呢?常吃这四样,养生又健康

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俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,春天是万事万物生长更新的季节,也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期,也是我们进补的好时季。那么春季养生吃什么最好呢?春季常吃这4样,养生又健康一、蜂蜜中医学专家认为,蜂蜜味甘,入人体脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春天气候

养生除了多走路、多喝水,还有5个秘诀你知道吗?
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养生除了多走路、多喝水,还有5个秘诀你知道吗?

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健康是革命的本钱,想要健康的身体,从日常的小事做起,如多走路、多喝水外,还要知道这5个养生秘诀!1. 睡不好是因为心不静中医认为:良好的睡眠对身体健康非常重要,现代人有的很难入睡,有的噩梦连连,主要原因是——心不静。为此,建议大家:睡觉之前首先要静下心来,不要心猿意马,可尝试

睡前要注意哪些养生禁忌?
日常养生

睡前要注意哪些养生禁忌?

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睡前要注意哪些养生禁忌?大家都知道,我们每天必做的一件事情就是睡觉了,如果大家不睡觉的话,我们的身体是吃不消的,而我们如果平时能够有一个非常好的睡眠的是非常重要的,另外,如果我们在睡觉前不注意这些禁忌的话是会伤身体的。在人的一生当中,我们的睡眠时间占了三分之一,为什么我们要用这么多时间睡觉呢?每天的

饭后有哪些养生禁忌呢
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饭后有哪些养生禁忌呢

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饭后怎么做能养生呢?饭后有哪些养生禁忌呢?其实我们在平时生活中,吃完饭有些事情可以做,有些事情不可以做,如果非要做,那么是会非常伤身体的,下面养生在线小编就来支招一下饭后养生方法,还能够长寿。大家都知道,有些人平时吃完饭后比较喜欢吃些水果,而有些人饭后喜欢散步,其实大家这样的做法是非常不好的,对我们

老人养生睡眠方法的禁忌是什么?
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老人养生睡眠方法的禁忌是什么?

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老人养生睡眠方法的禁忌是什么?我们平时只有拥有高质量的睡眠才能更健康,关于睡眠的问题,睡眠养生是一个非常好的方法,因此大家更要了解平时关于睡眠的禁忌了,尤其是老年人,下面养生在线小编为大家介绍了老人养生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法,大家不妨都来看一看吧。众所周知,人们有规律的良好的生活习惯,才

少女的养生有哪些禁忌?
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少女的养生有哪些禁忌?

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少女的养生有哪些禁忌?众所周知,大多数人在少女时代,她们对生活既充满了向往又十分迷茫,而且少女时代的女性也要注重平时的养生工作,但大多数少女不知道养生禁忌是什么,下面就由养生在线小编来给大家一起共同分享下少女时代的十点忠告:1、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤,还有引菌入

中年男人五大养生禁忌是什么?
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中年男人五大养生禁忌是什么?

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中年男人五大养生禁忌是什么?大家都知道,男人到了中年时期更应该注重自己的身体健康了,这应该是非常多男性深有体会的事情,所以到了中年时期的男人要做好平时的保健养生总做,那么男人要做好养生应该避免哪些不好的习惯发生呢?教你如何正确养生吧。等到男人到了中年时期,他们的生理功能开始慢慢的衰退,各种衰老的现象

要牢记春季养生禁忌
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要牢记春季养生禁忌

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要牢记春季养生禁忌,因为春天是万物复苏的季节,也是流感和传播性疾病放肆的季节,再这样的季节里,大人和小孩子都容易身边,所以女性朋友和小孩子要做好养生保健工作,多了解春季养生禁忌,做好保健工作,那么春季有哪些养生禁忌呢?女性预防疾病四大招1、坚持锻炼我们自身的免疫系统是疾病预防者和医生,所以我们平时适

孕妇养生禁忌之慎食补药
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孕妇养生禁忌之慎食补药

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孕妇养生禁忌之慎食补药。有些人觉得,女人怀孕以后是可以吃些补药的,这样孕妇本身和胎儿都会得到营养的补充,其实不然,孕妇吃补药是不可取的,因为不缺乏营养的人补的太多的话,是会影响她们平时正常的饮食和营养摄入的,药补太多还会影响人体的内分泌系统出血。所以孕妇千万不要滥用药补,以免影响胎儿的正常发育。中医

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