秋冬进补,“贴膘”不可放纵!
四季养生

秋冬进补,“贴膘”不可放纵!

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立冬至,天气凉,加喂“精料”促膘长。不少朋友开始调侃,终于可以放心进补“贴秋膘”了,专家示,此时不可过于放纵。在饮食进补中可适当调养脾胃、生津润肺、平补益肾。生津益肺、健脾益肾正适时山药具有健脾祛湿、生津益肺、补肾涩精的功效,是我们日常生活中很常见的一款食材。山药性味甘,性平,入肺、脾、肾经。具有很

清炒山药的作法-家常味炒菜谱
美食菜谱

清炒山药的作法-家常味炒菜谱

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清炒山药的做法 - 家常清炒山药的做法非常简单易学。如果清炒山药怎么做好吃,清炒山药的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文清炒山药的家常做法大全,用最短的时间让你学会清炒山药的做法

日常养生

你知道什么食材跟秋季更配吗?秋燥看这里

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对于“秋燥”侵扰,不少人以为只是普通干燥或上火,殊不知,“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根,因此,饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。缓解秋燥,你可能需要一颗柚子中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,有清肺润肠,止咳化痰、消食解酒的作用;柚皮性温,味苦、辛,归肺、脾经;有理气宽中、燥湿化痰的作用;

健康新闻

秋季的鸭子肉肥味美

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俗话说“秋高鸭肥”,相比夏天瘦柴的鸭子,秋天的鸭子吃得多动得少,储存了足够多的能量准备过冬,因此肉质更加肥美鲜嫩。从中医的角度来说,鸭肉性寒凉,有助缓解秋燥,所以秋季吃禽肉不妨首选鸭。跟鸡肉相比,鸭肉的蛋白质含量略低,脂肪含量稍高,因此口感更肥美。此外,鸭肉的维生素B1、维生素B2、铁和硒等营养素的

日常养生

降血压肠胃 八类食材吃出健康身体

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人的一生都离不开吃,但要如何吃得安全,吃得健康,吃得养生却是一门学问,今天就与大家聊聊吃的话题。吃红薯叶延缓衰老每逢初秋,红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食,它入口爽脆清香,带着淡淡的黏液,后味回甜。它分两种,一种是绿色茎,一种是红色茎,口感和品质上,红色都优于绿色。另外,要看茎叶的均匀程度,

日常养生

铁棍山药和一般山药的营养使用价值一样吗 毛山药和铁棍山药哪家好

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平时很喜欢吃山药,但去买山药的时候,发现有很多品种选择,常见的就有铁棍山药和普通山药两种,不知道这两种山药的营养价值是否一样呢?铁棍山药和普通山药的营养价值一样吗营养价值相差不大。无论是铁棍山药还是普通山药或是其他山药,它们所含有的营养成分,以100克可食用部分为例,可提供热量56大卡,钾(毫克)2

山药牛肉丸的做法-家常味蒸菜谱
美食菜谱

山药牛肉丸的做法-家常味蒸菜谱

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山药牛肉丸的做法 - 家常山药牛肉丸的做法非常简单易学。如果山药牛肉丸怎么做好吃,山药牛肉丸的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文山药牛肉丸的家常做法大全,用最短的时间让你学会山药牛肉丸的做法

日常养生

山药有苦味是咋回事 削完山药有紫色黑斑能吃吗

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山药有着滋补脾胃、促进消化的作用,而且味道甘甜,质地软粉很好吃,一般家里都用来炖汤喝,但刚买了一根山药,其味道带有苦味,不知道这是怎么一回事呢?山药有苦味是咋回事导致山药出现发苦的原因有两种:1、发霉变质有苦味:不能吃山药存放不当,导致滋生大量的细菌或霉菌等有害微生物,使其发霉腐烂变质,从而带有苦味

日常养生

山药吃完咽喉痒怎么办 山药吃完喉咙痒自身能修复吗

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山药是生活中常见的一种食材,营养丰富,很多人喜欢吃,但是我今天吃山药的时候,喉咙痒痒的,那么山药吃了喉咙痒怎么办?山药吃了喉咙痒怎么办根据情况看。山药的营养丰富,但其中会含有一些较为刺激的成分,要是处理不当,可能会导致人体出现喉咙发痒的症状,当出现这种症状后,为避免引起更严重的后果,建议立即停止食用

中医养生

全部的山药营养成分都一样吗 全部山药的作用都一样吗

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山药是生活常见的一种药食两用的食材,很多人都喜欢吃,但山药的有很多种品种,那么所有的山药营养价值都一样吗?所有的山药营养价值都一样吗会有所区别。山药是薯蓣科薯蓣属植物,主要根据产地、长相、口感等分为不同的品种,含有淀粉、蛋白质、糖分、粗纤维及多种维生素、矿物质、微量元素等成分,虽然说在营养成分上没有

中医养生

全部山药的药性同样吗 山药吃多了有哪些不良反应

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山药是生活中常见的一种食材,同时也是一种药材,食用有一定养生保健的作用,但山药有非常多的品种,那么所有山药的药性相同吗?所有山药的药性相同吗相同。山药是一种薯蓣科薯蓣属植物,一般根据其产地、长相、口感等分为不同的品种,但其营养成分基本都一样,没有什么太大的区别,主要富含淀粉、蛋白质、糖分、粗纤维及多

日常养生

山药发芽了之后还能吃吗 蒸山药带皮好還是削皮好

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山药富含淀粉、蛋白质,是一种营养价值很高的食物,还有很高的健脾养胃的功效,但是山药放久了就容易发芽,那么山药发芽了以后还能吃吗?山药有黑点还能吃吗?山药发芽了以后还能吃吗山药发芽之后不会产生有毒物质,是还可以吃的。山药与土豆不同,土豆属于茄科,发芽了会产生有毒的龙葵碱毒素,所以土豆发芽是不能吃的。但

日常养生

女性常吃山药有哪些不良反应 山药的禁忌群体

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山药是生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,深受人们的喜爱和欢迎,但山药不宜多吃,那么女性常吃山药有什么副作用?山药的禁忌人群是什么?女性常吃山药有什么副作用山药是薯蓣科薯蓣属植物中的一种,味甘性温,无毒,是一种性质比较平和的食物,女性经常吃并不会对自身的健康造成太大威胁。但由于山药

日常养生

做山药饼带皮行吗 做山药饼用哪种山药好

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山药是生活中常见的一种食材,营养丰富,食用价值高,吃法多样,深受广大人民群众喜爱,那么做山药饼带皮可以吗?做山药饼带皮可以吗不建议带皮。山药皮与肉质一样含有丰富的营养物质,清洗干净加熟后,可以食用,但山药的口感较差,食用会有明显的土腥味和涩味,做成山药饼,会影响山药饼的口感。并且山药皮中含有生物碱、

日常养生

居家防疫如何科学作息?六招提高免疫力

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新冠肺炎疫情期间,很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门,导致有的人作息出现了混乱。专家提醒,在家也应合理作息,调节情绪、饮食、睡眠,适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情,达到“未病先防”的目的。一、适当的睡眠首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示,好的睡眠能帮助我们身体得到修复,

日常养生

每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时!

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不知不觉,已是阳春三月。春风吹醒了万物,也带来了不稳定的气候和较大的温差。眼下,正是各种疾病的易发期,尤其部分地区空气质量也不是很好,呼吸道疾病成为春季的高发病惹人重视,春季养肺正当时!春季养肺正当时经历了此次“新冠”疫情,让不少人意识到,“肺”这一器官对人体的重要性,“养肺”成了当下刻不容缓的健康

拔丝山药的做法-家常味炸菜谱
美食菜谱

拔丝山药的做法-家常味炸菜谱

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拔丝山药的做法 - 家常拔丝山药的做法非常简单易学。如果拔丝山药怎么做好吃,拔丝山药的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文拔丝山药的家常做法大全,用最短的时间让你学会拔丝山药的做法

三色健康菜的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

三色健康菜的做法-家常味炒菜谱

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三色健康菜的做法 - 家常三色健康菜的做法非常简单易学。如果三色健康菜怎么做好吃,三色健康菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文三色健康菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会三色健康菜的做法

山药芦花鸡的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

山药芦花鸡的做法-家常味炒菜谱

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山药芦花鸡的做法 - 家常山药芦花鸡的做法非常简单易学。如果山药芦花鸡怎么做好吃,山药芦花鸡的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文山药芦花鸡的家常做法大全,用最短的时间让你学会山药芦花鸡的做法

山药炒香肠的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

山药炒香肠的做法-家常味炒菜谱

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山药炒香肠的做法 - 家常山药炒香肠的做法非常简单易学。如果山药炒香肠怎么做好吃,山药炒香肠的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文山药炒香肠的家常做法大全,用最短的时间让你学会山药炒香肠的做法

蒸蒸日上——蒸山药肉丸的做法-家常味蒸菜谱
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蒸蒸日上——蒸山药肉丸的做法-家常味蒸菜谱

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蒸蒸日上——蒸山药肉丸的做法 - 家常蒸蒸日上——蒸山药肉丸的做法非常简单易学。如果蒸蒸日上——蒸山药肉丸怎么做好吃,蒸蒸日上——蒸山药肉丸的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒸蒸日上——蒸山药肉丸的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒸蒸日上——蒸山药肉丸的做法

肉沫蒸山药  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱
美食菜谱

肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

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肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的做法 - 家常肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的做法非常简单易学。如果肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱怎么做好吃,肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的家常做法大全,用最短的时间让你学会肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的做法

日常养生

冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

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冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理。黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰

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