易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 痛经怎么缓解
痛经怎么缓解？三组瑜伽出入门教学视频告别痛经的困扰
健身方法

痛经怎么缓解？三组瑜伽出入门教学视频告别痛经的困扰

863

经常有女性会有痛经的困扰，这多半跟平时的不良习惯有关，比如说饮食方面的不规律或者是不喜欢运动等等。那么接下来针对这个问题分享给女性朋友们一些瑜伽动作，可以帮助女性朋友们缓解月经上的不适感，从而保养身体、保养盆骨，那么接下来就让我们一起来学习一下吧。一、伸展式1、首先山式站立，然后右脚向身体的前面迈开

'); })();