两性健康

性爱疼痛怎么回事 性生活经常疼痛小心这些问题

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性爱中女性会有很多私处的问题让她们很烦恼。没有一个女人会对这些烦恼熟视无睹,当性爱中会出现以下七种事情的时候就要注意了。…… 性爱中女性会有很多私处的问题让她们很烦恼。没有一个女人会对这些烦恼熟视无睹,当性爱中会出现以下七种事情的时候就要注意了。那么应该如何应对这些让女人尴尬的事情呢?下面小编就为大

拿筋膜枪突突几下能减肥?想得太美
美容护肤

拿筋膜枪突突几下能减肥?想得太美

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不知从什么时候起,筋膜枪爆火出圈,不仅健身达人、明星网红在用,连上班族、广场舞大妈都奉它为“放松神器”,哪里疼痛打哪里。筋膜枪还一度被贴上“放松肌肉、缓解疲劳”“减肥塑形、燃烧脂肪”“舒缓颈椎、治疗疾病”等各种标签。那么筋膜枪到底有没有用?是什么人都可以拿它来做放松吗?快来听听医生怎么说……筋膜枪虽

腰部保养该怎么做 推荐腰部保健的7个方法
两性健康

腰部保养该怎么做 推荐腰部保健的7个方法

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怎样保养腰部?对于长时间坐着的群体的来说,腰部受到的损伤往往是比较大的,怎样保养腰部?下面随小编一起来了解一下有利于保养腰部的7个方法。对于长时间坐着的群体的来说,腰部受到的损伤往往是比较大的,下面随小编一起来了解一下有利于保养腰部的7个方法。一、保养腰部的方法1、腰部肌肉要锻炼:倒走、瑜珈、慢跑等

怎样你能有效预防妇科病 防范妇科病的5个方法
两性健康

怎样你能有效预防妇科病 防范妇科病的5个方法

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如何预防妇科疾病?对于女性来说,妇科病并不陌生,在女性当中有70%的女性患过妇科病,那么如何预防妇科疾病呢?法宝一、多喝酸奶有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有

美容护肤

用口呼吸不一定会变丑 但危害超乎想象

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你是否留意过自己是如何呼吸的?鼻呼吸?口呼吸?还是口鼻一起呼吸?相信有不少人都听过一种说法:“长期用嘴呼吸会变丑”,许多家长为此非常担心。曾经,杭州一个9岁的女孩有“口呼吸”的问题,因担心女儿变丑,每天晚上妈妈都要用胶布将睡着的女儿的嘴贴上,她把这样的做法发在了朋友圈,没想到引起了许多家长的共鸣,表

日常养生

入秋膝关节不舒服?膝关节养护注意这四点

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经过一整个夏天的高温袭击后,人体的免疫力已经下降,加之立秋后早晚温差变大,稍不注意,许多体质较差的人群常常会感到膝盖酸痛、四肢无力,许多骨关节疾病也随之而来。其中很多老年人因关节疼痛难以入眠,甚至影响正常行走。《黄帝内经》有云:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明”,阐明了秋天的特点:秋季,自然界

男性如何吃出肌肉 吃出肌肉的方法
两性健康

男性如何吃出肌肉 吃出肌肉的方法

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男性如何吃出肌肉?健美的身材,强健的肌肉是男性追求的梦想。那你知道男性如何吃出肌肉?下面由小编告诉你!一、男性如何吃出肌肉健美的身材,强健的肌肉是男性追求的梦想,那么如何才能拥有强健的肌肉呢?其实很简单,最重要的一点就是吃好,吃好了就可以帮你实现猛男的愿望,下面就和大家说说如何才能吃出猛男身材。第一

美容护肤

揭秘!胃真的会越撑越大、越饿越小吗?

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“等我把胃饿小了,节食就不痛苦了”,相信很多爱美人士减肥节食的时候,都曾说过这样的话。胃真的会越饿越小吗?“胃囊会随着进食量变大变小,胃容量不会。”南京医科大学第二附属医院消化内科主任医师刘政介绍,胃是人体最大的消化管道,呈囊袋状。当食物到达胃中,胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混

睡觉时经常“一脚踩空”,要当心这种病
日常养生

睡觉时经常“一脚踩空”,要当心这种病

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夏去秋来,天气变得凉爽起来,晚上终于能睡个好觉了!半夜热醒?不存在了!可是有很多人有过这样的经历,就是在熟睡的时候突然有“一脚踩空”的感觉,然后惊醒。小时候问长辈时,基本是告诉我们说这是小孩子长个了,但成年人已经不长个了,那为什么有时睡觉还会感觉一脚踩空?有的人在有这种感觉的时候正做着梦,而且梦到的

健康新闻

“贴秋膘”前想减肥,先记住这十个提示!

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夏天走到了尾声,在“贴秋膘”季节来临之前,很多朋友都想趁着夏天食欲不振,赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是,这时候如果减肥方式不合理,可能会影响效果,甚至会带来意想不到的各种麻烦。这里给大家简单介绍夏末秋初减肥的10个贴心提示:1.不要用水果替代主食夏天很多减肥人士都爱吃甜美又清爽的水果,觉得用它们替代三

美容护肤

深蹲的正确打开方式,你get到了吗?

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深蹲是健身中一种较常见的方式。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为,深蹲主要是下半身的运动,能够对肺活量进行有效的锻炼,能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂、特别是加强腰背肌功能起到很好的效果。深蹲让你全身更有曲线美如果想通过深蹲达到塑身目的,对健身新手来说早晚各一次,一次二十个左右就好。如若深蹲姿

日常养生

抻一抻懒筋 对身体竟然有这么多好处

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抻一抻筋,做做拉伸运动,看似很简单,但把它加入到日常的锻炼中,不仅可以减压、放松精神,还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下,做拉伸运动对身体健康的积极作用。动态和静态 拉伸运动有讲头拉伸是任何能使肌肉(包括肌腱、韧带和结缔组织)得到暂

日常养生

夏季运动后大汗淋漓,可以直接冲凉吗?

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随着小暑的到来,我国大部分地区进入了炎热季节,高温天气不仅会影响到人们的情绪、睡眠,扰乱正常的新陈代谢,长时间高温暴露,还有可能加重心脏负担,引起心慌、胸闷、胸痛等不适,甚至诱发心血管疾病。北京中医药大学东直门医院心血管病科副主任医师郝学增建议,夏季宜养心护心,可适当迟睡早起、中午小憩,平心静气、清

日常养生

春困秋乏夏打盹,夏天犯困怎么破?

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俗话说:“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”,现在天气愈发闷热,大家是不是总感觉周身疲劳,有睡不醒的感觉呢?而且食欲也不是很好,那么,今天咱们就来聊聊,为何夏天老犯困是怎么回事。“夏打盹”也称之为夏季倦怠症,“夏打盹”不是没有原因的。首先,夏季钾、钙等微量元素大量流失。夏天气温高,人体出汗多,人体中的

美容护肤

常熬夜、玩手机?小心遇到“颜值杀手”

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说起衰老,最明显的不是皱纹,也不是斑点,而是眼袋!因为只要眼袋一出现,帅气的吴彦祖也会变成了丧气的苏大强,总感觉疲惫不堪。有好事的网友甚至把苏大强认认真真给PS了一番,发现没有了眼袋苏大强一下子年轻了20岁。所以,眼袋真的是颜值杀手。很多时候,我们打开电脑网页,不少小广告跳出来号称“每天几分钟去眼袋

为何健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?
日常养生

为何健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?

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有个女孩对我说:我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,再加上肌肉运动半个小时。但是,感觉身体好像是越来越差了,经常感觉疲惫不堪。晚上睡眠质量下降,白天头昏脑涨没精神。下班回家就想赶紧躺床上睡会儿,有点精神了就再去运动

日常养生

如何有效缓解肩颈疼痛?试试这4招

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随着社会的发展,肩颈痛似乎不再是老年人的专利,越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。说起这事,办公室的白领们最有发言权,久坐加长时间操作电脑让很多人都直呼“抬不起的肩膀,承不起的脑袋”。肩颈疼痛会造成什么影响?怎样缓解肩部疼痛才是有效的呢?为什么说“肩颈不分家”?肩颈疼痛之所以常常同时出现,主要有以下

“上吊式”健身能治疗颈椎病吗?
美容护肤

“上吊式”健身能治疗颈椎病吗?

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网传一些地区出现通过将头吊起,随绳摆动来治颈椎病的健身人群。“吊脖健身”锻炼类似临床上的“颈椎牵引”,热衷于“吊脖健身”的中老年人,以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处,但答案是否定的。颈椎病是由于颈椎间盘或者小关节的退变,而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫,并出现相应临床症状的一组疾病。颈椎退

健康新闻

手劲儿越小心脏病风险越高

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最近看到一则幽默的笑话,话说小李的老婆坚持健身了一个月,兴奋地跟小李说:“你看!我的腰带以前只能扣在第一个孔,今天可以扣到第二个孔了。”小李看了看,颇有深意地说:“嗯,你的手劲练大了。”虽然这是一则笑话,但是,实际上,要是能通过锻炼把手劲练大了,对身体还真有好处!今天,我们就来聊一聊手劲儿

健康新闻

失温是什么? 有多危险? 出现失温如何施救?

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22日,甘肃一山地马拉松越野赛遭遇极端天气。通报称,该事件是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。当天,局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气,气温骤降,造成参赛人员出现身体不适、失温等情况。什么是失温?失温会出现哪些症状?失温是怎么一回事?   有多危险?马拉松比赛的最适宜温度大约在10-15℃,

推荐亲热健身两不误妙招 冬季房事要注意养和藏
两性健康

推荐亲热健身两不误妙招 冬季房事要注意养和藏

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办公室一族运动的机会很少,当然可能是一句玩笑话,你可以说你至少还有床上运动。但是,你永远无法用性爱替代健身,然而,一些特定的性交姿势却可以对肌肉组有锻炼作用。当然,无论如何,你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的。一、传教士式。对女性而言,虽然这是被动式的性交姿势,也是最传统的方式,在觉得懒惰、疲

美女减肥烦恼,肌肉体质能变纤细吗
健身方法

美女减肥烦恼,肌肉体质能变纤细吗

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肌肉型MM一般身体肌肉多,脂肪多,整体看起来像肉,特别是大腿粗。肥胖的部位集中在腰部和腿部,腰部多赘肉,大腿结实。这样的体质很难减肥,一般的运动很难达到美化线条的目的,过度的运动肌肉更加明显,体重更加顽固。运动多锻炼会长肌肉,同等体积的肌肉重量比脂肪重。肌肉型体质该如何减肥?如果觉得肌肉多而结实的话

情侣要小心坏习惯影响性爱质量
两性健康

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大家都知道性爱有很多好处,例如能让女性变的更漂亮、更加的迷人。和谐的性爱还能让女性变得长寿。但是性爱的过程是一个费力的过程,只有有健康的身体才能有科学的性爱。那么怎样做才能用科学的性爱呢?下面为大家详细的介绍。早睡早起身体好熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生,但是现代生活太多元化,大部分人拒绝不了夜

女人假装高潮却装不出7个现象
两性健康

女人假装高潮却装不出7个现象

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美国金赛性研究所的黛比·赫伯尼克博士指出,性高潮宛若“兔起鹘落,稍纵即逝”,但亲历性爱的双方却意识不到这一点,甚至有人还会拿自己和伴侣,抑或是其他人的性爱进行比较。有研究显示,女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹,可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与

男人如何控制好射精时间?
两性健康

男人如何控制好射精时间?

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控制射精时间可以增强性能力,相信大家都是听过的。射精时间的长短也会给人带来不同的感受,射精较快,女人不会达到高潮,但是射精太慢又会让女人反感。所以男人们一定要学会控制射精时间。下面就来看看男人们控制射精时间的做法:1、身心放松:在床上的时候,可以让自己身心放松,腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来,因

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