日常养生 2018-12-13 1319 0

编者按：长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。要长寿，女养肝男养肾俗话说男女有别，不仅外貌、生理结构不同，养生保健也存在很大差异。中医认为，女子以肝为本，男子以肾为根，女性肝

健身方法 2018-12-04 2204 0

不管什么时候减肥永远是一个热议的话题,很多人也会因为自己身材的问题而烦恼。减肥大军总是有不断再扩大，但是成功毕业的人却是少之又少。大部分人通过健身减肥就是败在坚持上，可依旧有人能把健身这件事坚持数十年之久。 这位名叫亚伦里德的男生，从15岁开始就坚持健身，到现在他身上的肌肉真是令人感到惊讶。里德是一

日常养生 2018-12-02 1558 0

每次看到别人的小蛮腰，再看看自己的水桶腰，真的是很难受，很多上班族可能都会出现肚子上有赘肉的情况，那么，要怎么做才能减掉肚子上的赘肉呢？接下来小编就给大家分享几个减肚子的小方法，一起看看吧。1、清晨多喝白开水清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还

日常养生 2018-11-29 970 0

爬山可以瘦身吗?这个问题相信很多朋友都去证实过吧，应该是有效果的。爬山是一项全身运动，可以瘦腿，减肚子等等，下面给大家介绍一下爬山瘦哪里最快最有效果。爬山瘦大腿大腿粗的人可以经常爬山瘦腿，爬山的时候大腿向前抬起走动，能促进脂肪分解燃烧，还能紧实大腿肌肉，让大腿看起来更纤细。爬山紧实小腿肌肉如果小腿水

日常养生 2018-11-26 775 0

减肥的方法有很多，但很多人减肥始终不能成功，其实想减肥除了坚持，更要注意方法，在众多减肥方法中，运动是非常健康又有效的一种减肥方式，那么如何运动才能快速减肥呢?下面就为大家介绍运动减肥方法!一、力量训练力量训练会构建肌肉，更多的肌肉会帮助你燃烧更多热量——即便在你什么都不做，

日常养生 2018-11-24 973 0

合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看牛肉也有食物克星 这些东西不要和牛肉一起吃，也许其中就有你平常没注意到的小细节。牛肉不能和什么一起吃?牛肉的营养丰富，口感好，深受很多朋友们的喜爱。不过，需要注意的是，有些食物不适合与牛肉一起吃。接下来，

日常养生 2018-11-23 762 0

做什么运功能够快速减肥?一周鸡蛋减肥食谱?这些问题应该是想减肥的朋友最想了解的了，其实想减肥并不是一件容易的事情，减肥要通过合理的运动加上合理的饮食才能达到好的效果，下面我们一起来了解一下什么运动能够快速减肥和一周鸡蛋减肥食谱吧。一、力量训练力量训练会构建肌肉，更多的肌肉会帮助你燃烧更多热量&mda

日常养生 2018-11-16 1287 0

练腹肌有哪些注意事项?对很多男性朋友而言，能拥有一身健硕的腹肌是他们的目标，要是男性朋友想练腹肌，那么是离不开科学的锻炼的，只有坚持科学的锻炼才能拥有健硕的腹肌，那么，练腹肌要注意什么?接下来易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、练腹肌要注意太胖者要先减脂人慢慢的变胖的话，腹部的脂肪是会挡住自己练出

日常养生 2018-11-12 438 0

减肥是一种以减少过度脂肪、体重为目的的行为，健康的减肥可以有效提高人们的身体素质，改善身体状况。易网在线养生网本次就带大家一起来了解一下如何美臀瘦臀 生活小习惯塑造翘臀凹凸有致的身材就会显得更加美丽迷人，现在，很多人由于久坐，都被“办公臀”困扰着，市场上针对美臀的产品确很少，

美容护肤 2018-10-22 1797 0

腹部的赘肉总是会让人感到十分的无助，尤其是对女孩子来讲，如果腹部赘肉比较多的话，那么无论是穿衣还是形象都会有所损害，所以人们都想要将腹部的脂肪消除，其实想要消除这部分的脂肪，在平时减肥者除了运动之外也应该做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要运动还需要做好这4件事1、有规律的进行运动对于想要将腹部

日常养生 2018-10-22 772 0

心脏血压、脉搏、呼吸和体温是大家熟知的人体四大生命体征。然而您知道吗？2016年非常权威的美国心脏病协会公布了人体有第五大生命体征，这个体征与我们寿命长短与死亡风险息息相关，可以说是一个生死攸关的生命体征。那么这个生命体征到底是什么呢？第五大生命体征第五大生命体征和人的生命质量、寿命有关，这个数值下

日常养生 2018-10-21 1492 0

上班族如何减肥?上班族除了工作上的压力之外，最困扰他们的莫过于身材问题了。上班族除了午间休息，基本上是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动。下面小编给上班族的朋友分享一下上班族瘦身小妙招，有需要的减肥的朋友可以了解一下。1、在洗手间里拉伸僵硬的肌肉长时间坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，可以利用上洗手

日常养生 2018-10-19 970 0

打羽毛球是一件非常有益身心的事，也是经常能看到的一项运动。那么，大家知道打羽毛球的好处是什么?打羽毛球应该注意什么?下面一起来看看吧，经常打羽毛球的朋友可以了解一下。打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经

日常养生 2018-10-11 1767 0

颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......这些上班族常有的日常疼痛，请问你经历过吗？今天是世界镇痛日，有些疼痛千万不要小觑，更不能忍着，学会日常保养才是关键！那么，有什么方法可以缓解疼痛呢？身体上的“止疼开关”你又知道哪些？来来来，速速围观下吧！上班族的九大疼痛有哪些？1、颈椎痛日常办公室一族

两性健康 2018-09-17 1129 0

现如今,有越来越多女子缩阴的运动方法,这些方法都可以锻炼盆地肌肉,帮助阴道恢复弹性,不过锻炼缩阴速度会比较慢,需要坚持,很多人经常嫌弃女朋友阴道不够紧,但是阴道太紧了对性生活也是一个很大的阻碍,下面就跟着小编一起来了解下吧。希望大家能够好好看看下面文章一定有所收获。 缩阴运动怎么做 1

两性健康 2018-09-17 981 0

锻炼身体,真正要提高性生活质量,让女性获得高潮,延长时间没有直接的作用。适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益,是因为它可以调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多,性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有

健身方法 2018-09-12 2135 0

从一个身材超级好的肌肉小美男，突然变成一个190斤的胖子，你知道是一种什么感觉吗？相信很多人都有变胖过，但是从满身肌肉到一个胖子你经历过吗？在广州就有这么一个95后小伙子好好感受了一番。 这位小伙子之前是一名健身教练，所以经常会要接触一些很胖的客户，为了可以好好了解那些客户的感受，他用半年的时间将自

两性健康 2018-09-05 479 0

对于女人来说，销魂的姿势也是有很多的，关键是能吸引到男人的注意，那么，究竟该怎么样才能让男人更好的配合你呢，性爱不仅是两人亲昵的方式，也是对健康有益的运动。感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!1、后入式性爱姿势益处：臀部肌肉辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀

日常养生 2018-08-24 1998 0

（原标题：剧烈运动真能醒酒吗？听听专业人士怎么说） 【环球网综合报道】据说想要从前一天晚上的酩酊大醉中恢复过来，最好的方法就是进行剧烈运动，比如打一场篮球

美容护肤 2018-08-22 350 0

最先长有皱纹的地方是眼角，因为眼角部位皮肤比较薄弱，不小心受到牵拉时就会导致皱纹的滋生，男性的眼角纹是怎么形成的。男性的眼角纹是怎么形成的？1、皮肤自然老化随着年龄的增长，身体中的胶原蛋白也会大量流失，从而肌肤组织也会开始老化，最先增长皱纹的地方就是眼角部位。2、光老化长时间受到太阳的暴晒导致光老化

日常养生 2018-08-20 1115 0

受访专家：西安体育学院健康科学系教授 苟 波河南省中医院治未病科副主任医师 吕沛宛岁月不饶人，老人大都是成人身体、小儿体力，损耗健康和寿命。很多人不知道，人体有5处肌肉对长寿很关键，常锻炼就能延缓衰老、延年益寿。1.咬肌。咬肌力，体现在我们常说的“咬劲儿”上。有些人年轻时能用嘴开酒瓶、咬核桃，可岁数

健身方法 2018-08-09 1552 0

现在只要漫威出电影，电影院都是人满为患，不知道大家发现没有，在漫威的电影里，所有的男明星都是肌肉男。感觉现在好的电影里，没有点肌肉的明星，那些导演都不会要你，在漫威里，竟还有一名演员因为肌肉太大而被嫌弃！这是什么情况？ 这位被嫌弃的男明星就是出演星爵克里斯帕拉特的克里斯帕拉特，他超高的演技和在线的颜

两性健康 2018-08-04 530 0

性爱其实是人们一种最基本的需求。有些专家发现，适当的性爱还可以释放人们的压力，缓解男女双方之间的矛盾。但是大家都知道，男性和女性对性爱的需求和方式是有很大的不同的。那么，大家知道对双方最舒服的性体位是什么样的吗？如果不了解的话，下面我们给大家介绍一下。这6种啪啪啪姿势最舒服1、男上位男上位，顾名思义