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健身方法

有氧运动减肥心率怎么把控？运动心率最佳范围是多少？

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在现代生活中，人们认为肥胖是影响健康的重要因素。大多数肥胖患者或多或少都会有健康问题，给身体带来很大的压力。因此，减肥是现代人非常喜欢的事情。减肥的最好方法是做有氧运动。然而，如何控制有氧运动的减肥心率？让我们来看看解释运动心率，即人体在运动时保持的心率状态无论是有氧运动还是无氧运动，只有心率合适，

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