细说几种减肥小妙招,不知道减肥朋友的来看看

在夏季,减肥是一个永远无法避免的话题。让我们来看看生活中朋友圈中常见的减肥技巧。哪些可靠?哪些不可靠一目了然。

抑制食欲的减肥茶:

成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺,作用是通过血清素与神经中枢抑压食欲,但严重增加了心脏的负担,长久会影响心脏机能,甚至可能诱发心脏病。

排油丸:

能抑压身体吸收食物中的脂肪,把脂肪经过大便排出体外,阻止身体吸收营养及脂肪,将大量水分排出体外。这些药物可能会引起腹痛和腹泻。

减肥茶:

主要是利尿和轻泻作用,在短时间内把体内大量的水分排出体外,达到减轻体重的效果。但当身体严重缺水时,皮肤就会变得暗淡无光,身体内的细胞收缩,活动能力大大减低,影响健康和记忆力,对于青少年而言是弊大于利。

替食减肥:

就是吃某些减肥食品,完全停止正常饮食。实际上,食物中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动必不可少的。

对女性而言,脂肪还能直接影响雌激素水平。替食减肥是极不科学的减肥方法,而且对于还在发育阶段的青少年来讲,极为有害。

机械减肥:

目前主要有两种方法,一是通过指压控制饥饿,用激光针或压力接触刺激一定的穴位,待有痛感及其他感觉后,松压,反复进行多次。通过穴位反应,减少食欲,达到减肥效果。

二是一边通过指压,一边增加按摩,多是机械按摩仪的改装品。如微电脑中频电疗仪等,对腹部肥胖有一定疗效,但不能保持长久,并有反复现象。

运动减肥(小编强烈推荐):

其原理是提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,达到减肥的目的。一般来说,运动量越大,运动时间越长,耗的脂肪和糖越多,减肥效果越明显。

常用的运动减肥方法有体育运动减肥、健美操减肥、跳舞减肥。游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目,常游泳的人身材多健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有作用。健身车减肥也是运动减肥较好的一种,步行减肥也属于运动减肥中的一种。

上一篇:快速减肥用什么方法最好-跳绳减肥
下一篇:原生态减肥法,半年就可以减重27公斤-减肥常识

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

坐着运动也能减肥?快试试这5个坐着运动减肥的好方法!

452

因为工作因素,很多白领需长时间坐着,特别是忙碌时,一坐就是一整天,长时间下去会导致腹部和腰部堆积太多赘肉,体型发生很大改变,该如何坐着轻轻松松减肥呢,这是很多久坐族想要知道的答案。如何坐着减肥?1、做提肛运动提肛运动也就是把括约肌向上收紧,有利于身体健康,能减轻久坐所引起的痔疮。另外提肛运动能让小腹

运动减肥光有毅力还不够,这些注意事项也要牢记在心

1496

爱美之心人皆有之,拥有不完美的身材是一件让人非常烦恼的事,不能自由自在的穿自己喜欢穿的衣服,也无法表现出自己的个性,更容易影响到人的自信心。运动是减肥最好的方式,运动不仅能够让减肥更高效,而且能让身材变得更具美感。运动减肥需要注意哪些事项呢?接下来就让我们一起来了解一下。运动减肥需要注意哪些事项呢?

新冠肺炎疫情时期 怎样在家运动减肥?

2052

很多热爱运动的朋友都会经常出入健身房,无论是下班之后还是假期,健身房运动是他们必不可少的生活一部分,但最近新冠肺炎疫情比较严重,专家呼吁大家尽量留在家里,那么,在家又想运动减肥,增强抵抗力,该怎么做呢?有几种运动特别适合在家减肥做,我们一起看看。1、卷腹减腹部脂肪的人都会选择仰卧起坐在家运动,但这个

运动减肥效果好 推荐这5种适合减肥的运动项目

596

在生活中有很多女性在减肥的时候都会让自己运动,她们都知道运动能够消耗身体的能量以及脂肪,从而起到健康减肥的效果。而有一些女性在运动的时候并不知道哪些运动可以有效减肥,其实以下这几种运动就能够让自己起到减肥的效果。减肥可以多做哪些运动?一、游泳游泳是一种比较常见的运动项目,在游泳的时候会因为水中的阻力

运动减肥很辛苦?送你5个简单的运动方法轻松减肥

1251

可以说运动是最健康绿色的减肥方式,科学规范的运动能塑造身体曲线,同时让人们拥有完美的身材,但是要掌握正确的减肥运动才能够达到一定的减肥效果。哪些简单的动作可减肥?1、迈步动作首先把右脚往前迈一大步,把左膝盖慢慢的放低,一直和地面碰触为止,和膝盖要呈现90度角,把身体的重压全部压在右脚上,站立起来,把

为什么运动减肥反而反弹了?主要是这5个原因在作怪

254

部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的运动,但是运动坚持一个月左右,非但没有降低体重,反而越减越肥,这样挫败了他们的自信心。为什么运动减肥反而反弹了?1、通过运动刺激了食欲运动减肥最应该克服的就是面对运动后的饥饿感,刺激了人们的食欲。若是期间没有控制好饮食,总是吃高热量高脂肪的食物、一日三餐不规律或者暴饮暴

健康运动减肥小妙招

健康运动减肥小妙招

498

运动女孩更漂亮!不仅指的是姿势,经常锻炼女孩的皮肤也会更红润、透明哦!接下来,下面(www.lyxunlong.com神奇养生网)编辑给大家分享一些运动减肥的窍门,让我们来看看。1.运动后,体温升高,并利用保持体温的机会。运动后,不仅食欲旺盛,皮肤食欲也旺盛。在燃烧脂肪和减肥后,充分利用血液循环加速

健身减肥效果好 但是这3点不注意等于白健身了

1389

现如今健身的观念已经被很多人所接受,在空闲的时候很多人都会选择泡在健身房里挥洒汗水,既能够感受到身体力竭的爽度,也能够维持好的身材。但是健身不可盲目,如果不注意这些事项,就有可能伤害到自己的身体,接下来就让我们一起来了解一下。健身有哪些注意事项?1、健身后不要过量饮水大家都知道人在运动健身之后人体都

男性结扎的好处都远大于女性?
两性健康

男性结扎的好处都远大于女性?

353

  关于避孕,男生与女生的手术方式你明了吗?透过专业医师跟你说,让你懂避孕手术的各种方式与风险,亲爱的猫男猫女,要做决定做避孕手术前,一定要先看过这篇!  避孕方式中,有一项占有重要地位,且近年选择人数有增加趋势的,就是结扎手术。  当谈到结扎,不可避免地会考虑到应该由谁去接受结扎,在此笔者简略地比

两性健康

夫妻间的“双赢”竟令人如此期待

1105

在性生活中达到“双赢”,共同享受高潮的激情,是很多夫妻所追求的。但女性性高潮来得比较缓慢,往往需要一个较长的平台期,丈夫如何把握女性平台期和性高潮来临这一瞬间,从而双双进人高潮期,这是一件比较困难的事情。尽管丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精,但在高潮来临之际,激情中的丈夫常常无暇感觉。怎样才能迅速又

怎样爱爱更有情调
两性健康

怎样爱爱更有情调

1272

性爱是人们日常生活中必不可少的一个部分,就是对于成年的人来说,现在更是生活中最重要的一个部分,通过性爱可以促进双方的情感交流,使情感更加的深厚,但是很多人都知道,长时间的保持一种清雅的方式,会让人觉得很单调,那么怎样的性爱会让人感觉更有情调呢?1 夫妻生活怎么有情调:润滑剂 随着年龄的增长,在夫妻生

找准部位玩点小游戏竟瞬间达到最高点
两性健康

找准部位玩点小游戏竟瞬间达到最高点

458

男人和女人的性爱感觉基本上是不同步的,很多时候男人的欲望已经达到了极点,但是女人的欲望却迟迟没有来临,这样的感觉让男人很是着急。大家可以不用担心,女人的欲望可以通过亲吻来唤醒,做爱之前,先用你温热的唇舌和她接吻,从嘴一直吻遍全身,等她的下面已经湿漉漉的时候,你再进入,这个时候,会特别刺激,你的激情和

如何让男人更持久比较好
两性健康

如何让男人更持久比较好

679

  男人都希望自己在床上拥有持久的战斗力,可是大部分男人房事时间并不长,只是能够达到平均的水准,而且夫妻一旦在一起时间长了以后,房事的质量也会下降,所以掌握必要的房事技巧是不可或缺的。那么,如何让男人更持久呢?做到以下10点即可。  1.礼貌精神。  性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激

'); })();