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锻炼柔韧性莫盲目，拉伸并非越疼越有效

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锻炼柔韧性莫盲目，拉伸并非越疼越有效正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。不过，当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围，就会导致组织损伤。——谭思洁 天津体育学院运动人体科学系教授◎本报记者 陈 曦前不久，一名女子被健身房教练压断腿骨的消息登上热搜。据报道，上私教课期

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