高脂肪饮食破坏线粒体致体重增加
科技日报北京1月30日电 （记者刘霞）美国加州大学圣迭戈分校医学院科学家开展的一项研究显示，当小鼠进食高脂肪饮食时，其脂肪细胞内的线粒体会被分解成更小的线粒体，导致燃烧脂肪的能力降低，且这一过程由单一基因控制。科学家将小鼠体内这一基因删除后，即使它们食用高脂肪食物，也不会使体重增加过多。相关论文发表
睡觉能减肥吗？好好睡觉能燃烧脂肪
想要减肥的MM看过来，你知道吗?其实睡觉是能减肥的哦!现今忙碌的生活让人越来越忽略睡觉的重要性，尤其是处于减肥时期的MM，只要睡不好，吃得再少和运动得再多也是不科学不健康的。所以好好睡觉才能更好的减肥哦!为什么睡觉能减肥?睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，
怎么步行能减肥？揭秘快速燃烧脂肪3种走路方法
锻炼可以健身或减肥，步行也属于一种锻炼，你知道哪种步行方式可以帮助你加速脂肪燃烧吗？一个人的日常锻炼，至少应该消耗3000卡路里，这与10000步消耗的卡路里大致相同，所以哪种步行方式可以加速脂肪燃烧斜坡运动走斜坡消耗的热量比在平地上行走多50%左右。加快速度如果步行速度保持在每小时7.5公里，它会
高热量食物也能燃脂 一个土豆含有161卡路里
减肥期间很多人都会刻意避免一些高热量的食物，但是有一些高热量的食物其实是可以帮助我们减肥的，适当的摄入一些脂肪是有利于自身的脂肪的燃烧，下面来看看都有哪些食物吧。一个土豆含有161卡路里属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受节食者欢迎，但是它们却是饮食减肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的饱腹感强3
慢跑腿痒是燃烧脂肪吗 振动瘙痒是耗费脂肪吗
天气没有夏天那么热了，想尝试跑步减肥，但跑步后感觉到腿痒，这是什么情况呢？是身体燃烧脂肪的现象吗？跑步腿痒是燃烧脂肪吗不是。跑步后出现腿痒一方面可能是腿部肌肤过于干燥，导致的肌肤发痒；另一方面很可能是一种过敏性疾病症状，考虑是胆碱能型荨麻疹，其主要的发病原因是，剧烈运动后，机体肌肉收缩紧张，产生大量
几种可以快速燃烧脂肪的瘦身动作
健身已经成为了许多人十分看重的一个生活组成部分并且对于大家来说健身的目的不再仅仅是为了瘦身其实很多人很大一部分也是为了塑性，所以对于人们来说想要瘦身其实健身是一个很好的方式那么下面就给大家介绍几种几种可以快速燃烧脂肪的瘦身动作。随着我们审美观的改变，很多女性朋友都想要减肥，但是减肥是需要采用正确的方
6个加快新陈代谢小技巧帮你燃烧卡路里！
【环球网综合报道】随着年龄增长，人体新陈代谢速率逐渐下降，减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法，帮你轻松减掉更多脂肪，一起了解一下吧!1、促进肠道菌群多样化多吃梨、苹果、香蕉、芦笋、韭菜、洋蓟等富含益生元的食物，同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌，可以促
“梨型”中年女，戒掉懒和冷
很多女人坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了，她们的下身很胖，肉全都长在屁股和大腿上。这种“梨型身材”除了和雌激素分泌有关，还和身体的体温有关，身体越冷，下身越胖。下身胖的多是中年女性，因为雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪。而雄性的睾丸激素，则会将脂肪囤积在腹部，所以“油腻男
有的人为什么怎么吃都不会胖？原来与基因有关
据英国《每日邮报》1月24日报道，剑桥大学科学家研究14000名不同体重参与者的DNA，通过分析基因差异表明，胖瘦与基因有很大关系。未来的研究将进一步查明此类基因，有望帮助超重者。剑桥大学科学家们发现一组基因，可加速新陈代谢，以帮助人们更快燃烧脂肪。这组基因在1600多名身材苗条的健康人群中被发现。
三日减肥餐 营养美食把窈窕身材吃回来
现在不减肥，等再过段时间就晚了，穿上厚衣服让自己变得好臃肿，从现在开始调整饮食，为你带来营养的三日减肥餐，银耳、菠菜、红枣、青笋、紫薯是这套减肥餐的主角，全部选自低热减肥食物里，对改善身材会有很大帮助，趁现在胃口还不错，就试试这套三日减肥餐吧。三日减肥餐营养美食把窈窕身材吃回来第一天：菜肴也能“小清
越减越肥不是方法不对 是维生素太缺乏
无论任何哪种减肥方法其实都讲究两个原则，减少摄入和增加消耗，如果两个方法能够双管齐下，减肥效果会更显著，无论哪种减肥方法，维生素都是不能缺少的。维生素本身没有热量，补充的太多也不会让身体长胖，而且它还能帮助热量代谢，也具有很好的减肥效果，相比起其他的减肥方法来说，维生素减肥也是一种有效的减肥方法。越
苦瓜这样吃才最有效 一周轻松瘦五斤
苦瓜减肥法越来越受到减肥人士的青睐，用苦瓜减肥，不用改变饮食习惯，不用吃减肥药，甚至不用做运动，只要坚持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下来的喜悦。苦瓜这样吃才最有效一周轻松瘦五斤可是苦瓜有多种吃法，究竟怎样吃，才能达到最好的减肥功效呢?1.苦瓜必须生吃;2.苦瓜不能泡水，否则会让苦瓜中的有效