小编推荐:冬季护眼全攻略

保护眼睛 用眼注意事项 用眼过度 明目的药材

>>更多推荐:小心儿童近视变成白内障

冬季的气候干燥、温变化差大、北风频繁,眼睛更加容易被眼睛干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。那么冬季又有哪些方法来保护眼睛呢?  

 温柔的陷阱

冬季阳光中含有较强的紫外线,雪地对紫外线吸收少、反射较强,强烈的紫外线射入眼睛后,经过6-8小时的潜伏期,眼睛会出现严重的畏光、流泪、异物感,眼睛不能睁开,有强烈的烧灼感,医学上称之为雪盲,所以长时间雪地工作别忘了戴上墨镜。

 给眼多一层呵护

冬季应偏重于使用保湿滋润型的眼霜。在保湿的同时也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得当,并不是越多越好,眼部皮肤是比较娇嫩的,它的吸收也是有限度的,因此适量最重要。

 闭目休息你的双眼

看一小时书或者工作一小时之后一定要休息10分钟,看看远处,要知道用眼过度也会导致眼睛感觉很干涩哦。

 使用冷热交替法敷眼

 忌用太热的水,冷水是促使血管收缩,刺激眼部供血循环,热水是促使血管扩张,促使眼部血液流量增大。首先温水敷,然后用冷水敷,最后用温水敷,中间可以交替几次,总之是用温水开始。温水结束。这样不仅刺激了眼部的血液循环,也增大了眼部的血液供应量,从而使视力疲劳和近视状况得到改善。

 温暖你的双眼

在冬季都习惯饮用热的饮料。在饮用热饮的时候,杯里会有水蒸气出现,可以把水杯放在下巴的下方,对着杯口吹上一口气,让蒸气散发的眼睛周围,会让眼睛补充到一定的水分,如果用决名子或者枸杞子一类明目的药材泡茶那样效果会更好。

冬季用眼注意事项

在冬季隐形眼镜佩戴者要尽量选择定期更换型的隐形眼镜镜片。尽量选择氧传导性高的镜片。因为眼睛角膜没有血管,透氧很大程度依赖于外界空气,所以镜片的氧传导性能尤其重要。遵循隐形眼镜的配戴方式和更换周期。

总之冬季除了对眼睛特别的呵护外,时刻注意气候变化,随时增减衣物;定时开窗通风,保持室内空气流通。生活有规律,保证充足睡眠;注意饮食均衡,保证每天适量的蛋白质、淀粉、维生素的摄入,注意饮食卫生,多食新鲜的蔬菜、水果,不吃变质的和过保质期的食品,以防病从口入,不暴饮暴食。

除此以外,学生及家长还要时刻注意着学生身体状况,若感到不适,应及时就医,切不可因为怕耽误课程而拖延。

上一篇:长期用眼过度 请注意补血
下一篇:视力下降 警惕肝脏欠妥

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

长期用眼过度 请注意补血

长期用眼过度 请注意补血

650

  眼睛干涩只是眼疲劳的一种,北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》记者采访时说,如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。“

保护眼睛,选择电脑护眼攻略

保护眼睛,选择电脑护眼攻略

434

  电脑护眼攻略步骤目前,一种神秘的电脑护眼攻略在白领中流行:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆

哪些食物有助电脑族保护眼睛和皮肤?

哪些食物有助电脑族保护眼睛和皮肤?

232

  富含钾、氨基酸、维B的食品:健脑  因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳,平时可以加强三种元素的食物。  1、含氨基酸的食品:全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后,蛋白质中的氨基酸进入大脑,有镇静剂的功效。  2、含钾元素的食品:钾元素可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质

健康新闻

深圳市就颁布身心健康规章公布征求意见

1374

新华社讯 (记者毛思倩 白瑜)鼓励居民勤做体检,及早发现问题;禁止向未成年人销售酒精饮料;建立网络游戏健康审查制度;用人单位要配备专兼职健康管理人员……日前,《深圳经济特区健康条例(征求意见稿)》正式发布,深圳居民将有自己的“健康法”。为了鼓励居民勤做体检,及早发现问题,上述征求意见稿提出,卫生健康

南京美约医疗美容诊所涉嫌消费欺诈 请的医生竟无资质
健康新闻

南京美约医疗美容诊所涉嫌消费欺诈 请的医生竟无资质

464

扬州的魏女士向荔枝解忧帮反映,她在南京美约医疗美容机构做了美容手术,结果鼻子被整成像卡通片里那样又尖又翘,看上去十分奇怪。去年六月份,魏女士花了5万元,在位于南京中央北路3号的美约医疗美容诊所进行肋软骨鼻综合手术。院方从上海请来网红博士亲自操刀,可是术后魏女士的鼻子看起来特别尖、翘,像卡通片里的鼻子

去疤痕最好的十大药膏?淡化旧疤痕最好的药膏
中医养生

去疤痕最好的十大药膏?淡化旧疤痕最好的药膏

98

对于那些皮肤受伤、烧伤或动过手术的人来说,它不可避免地会留下难看的疤痕。如果它在隐藏的部分,它几乎没有效果。然而,如果疤痕在明显的部位,它会严重影响你的形象和心理感受。现在市场上有一些去除疤痕的药物。以下是去除疤痕的十大最佳药膏。去疤痕最好的十大药膏1、喜辽妥乳膏喜辽妥又被称为多磺酸粘多糖乳膏,其主

秋季怎样预防心脑血管疾病?
四季养生

秋季怎样预防心脑血管疾病?

1521

秋季是心脑血管疾病的高发季,怎样正确预防心脑血管疾病的复发,是广大中老年朋友比较关心的问题,下面小编就有关问题做出了总结,希望对你有所帮助。脑血管病多见于高血压和脑动脉硬化的人,过度疲劳和情绪剧烈波动时尤为多见,因此,有效的治疗和控制高血压,避免精神过度紧张与疲动,是预防脑血管病的主要环节。但是气候

健康新闻

上海11日新增5例本土确诊病例和78例本土无症状感染者

1965

上海市卫健委今早(12日)通报:2022年3月11日0—24时,上海新增本土新冠肺炎确诊病例5例和无症状感染者78例,其中4例本土确诊病例和57例无症状感染者在隔离管控中发现,其余在相关风险人群排查中发现。新增境外输入新冠肺炎确诊病例22例和无症状感染者9例,均在闭环管控中发现。2022年3月11日

'); })();