2021年03月11日每日养生小知识健康简报,星期四!健康是一种生活态度!

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2021年03月11日健康养生简报,星期四!在这里,生活原来可以更健康!

【健康养生语】夏季昼长黑夜短,天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉,切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡,外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽,少生疾病身体健。

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南方气候潮湿、反复多变,人体内容易湿气重,常出现困倦欲睡,舌苔厚腻,四肢关节酸痛沉重、屈伸不利,胸闷腹胀、食欲欠佳,大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。这个时候要注意为自己排除湿气,并做好预防工作,祛湿防病身体才健康。祛湿的方法主要从以下三个方面入手:中医认为,芳香祛秽,故芳香类中药多能化湿行气 ,藿香和

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