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多吃这些蔬菜帮你保持酮症

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蔬菜应该是任何健康饮食计划的基础,包括生酮减肥!但有些蔬菜会比其他蔬菜对生酮饮食减肥更友好。生酮饮食是用脂肪代替碳水化合物,把碳水化合物限制在最低限度使你的身体进入酮症状态,在这种状态下,你的身体燃烧脂肪以获取能量而不是碳水化合物。为了保持酮症,你只能从碳水化合物中获得5%到10%的卡路里。相当于每

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