日常养生 2022-02-25 0 心脑血管疾病 血管

人民网北京2月25日电 （记者乔业琼）初春，气候多变。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病。高危人群警惕这些症状患有高血压、长期吸烟、熬夜、压力大，饮食不平衡、少运动、血脂异常、糖尿病、慢性肾脏病、

日常养生 2022-02-25 0 咸味 盐分

人民网北京2月24日电 （记者乔业琼）经过一个春节长假，不少人想要清淡饮食，其中很重要的一点就是减少盐的摄入。那么，在日常生活中，应该如何合理减盐呢？江苏市疾控中心推荐4个小妙招：首先，在做饭时可以使用控盐工具，减少家庭菜肴里的含盐量，比如限盐勺、限盐罐等，在做饭时用定量盐勺控制每餐的用盐量，逐渐养

日常养生 2022-02-23 0 抗炎 免疫力

很多困扰人体的疾病，都有一个共同的特点——炎症。最近，很多美食博主都开始介绍一种神奇“抗炎饮食”，声称可以增强人体免疫力，降低炎症感染风险。不仅有“抗炎饮食”，还有很多食物会加剧炎症。这些赚足眼球的说法是真的吗？“抗炎饮食”的“炎”是什么?抗炎饮食中的“炎”与我们常说的病毒或细菌引起的“炎症”并不相

日常养生 2022-02-23 0 溃疡 神经痛

生活中，有一种疼痛如同温水煮青蛙，它发生缓慢，很容易被人们忽视，或者觉得忍忍就过去了，这就是医学上所称的慢性疼痛。慢性疼痛给人们的身心带来伤害，让生活质量下降，更重要的是，人们对它的“忍气吞声”是最大的误区，很可能带来严重的后果。今天，疼痛科医生就来给大家介绍五种最不能忽视的疼痛。慢性头疼 持续一个

日常养生 2022-02-23 0 荠菜 香椿

转眼间，又一个冬天过去、春天到来，市民们的“野菜DNA”动了！扬子晚报/紫牛新闻记者探访市场发现，南京人钟爱的“七头一脑”都已经上市，只有春天才“香”的春韭正鲜嫩，而冬笋也还没有下市，冬春交接之时的鲜味一桌就能尝尽。香椿头占据C位 但不宜多吃在“七头一脑”中，香椿头以高出其他品种几倍的价格成为绝对的

日常养生 2022-02-23 0 感冒 祛湿

进入春季后，风为主气，“风为百病之长、其性轻扬开泄”，又加之广东近日天气多变、空气潮湿，正是感冒的高发季节，尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。春季防感冒祛风同时要祛湿“感冒是由于六淫(风寒暑湿燥火)、病毒侵袭人体而发病。风为百病之长，但在不同的季节，往往夹当季之邪而侵入人体，如冬季多夹寒邪，

日常养生 2022-02-21 0 泡脚 血栓

为了抵御湿冷，不少人纷纷选择用热水泡脚，温暖身体，驱除寒气，特别是中老年人，喜欢晚上睡觉前泡脚防寒、促进血液循环。因下肢骨折正在广州医科大学附属第二医院（以下简称广医二院）住院的90岁严婆婆，也想泡泡脚，但是被“狠心”的医护人员劝住了。这是怎么回事呢？脚，不是想泡就能泡原来，严婆婆左下肢有深静脉血栓

日常养生 2022-02-21 0 塑料 饭盒

相信大多数人都有这样的生活经历，去外面买餐食的时候想打包带走，店家会随手拿出一个塑料袋，将热气腾腾的豆浆、油条、馒头、水饺等食物装入袋子；又或者在家里吃饭，从冰箱里拿出盛着食物的塑料盒，直接放进微波炉加热，几分钟就能吃上热气腾腾的饭菜。这样做，方便是方便，不过专家提醒，这些做法可能会影响您的健康。塑

日常养生 2022-02-21 0 贫血 菠菜

近日，上海地铁为贫血乘客停车2分钟，引发广大网友对贫血的关注。那么，什么是贫血？有哪些症状？什么情况下会贫血？上海市疾控中心表示，铁是血液中红细胞的主要成分，如果体内铁缺乏就会导致血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成，导致缺铁性贫血。血红蛋白主要负责运送氧气，合成减少会导致血液供氧不足，人就会感觉乏

日常养生 2022-02-21 0 理疗 烫伤

近年来，中老年人对各类保健产品、设备的关注度越来越高，殊不知，操作不慎就很容易受到伤害。据120北京急救中心官方微信消息，120近日对一位在家中理疗时不慎被保健设备烫伤的年过八十的老人进行了救治。据悉，120车组医生到场得知，因保健设备的按摩转头过度加热导致老人被烫伤，老人的腹部、下肢有明显水泡脱皮

日常养生 2022-02-18 0 甜食 盐分

人民网北京2月18日电 （记者乔业琼）春节过后，面对飙升的体重，许多人会下定决心来减重，采取诸如不吃饭、吃减肥药、拼命运动等方法。但这些不科学的减肥方法不仅会损伤身体，还有可能越减越肥。如何科学减肥？中疾控推荐，在日常饮食中注意“健康三减”，即减盐、减油、减糖。具体包括：生活中要注意“隐形盐”，比如

日常养生 2022-02-17 0 传染病 流感

人民网北京2月17日电 （记者孙红丽）欢乐的假期即将结束，孩子们又将迎来紧张充实的新学期。北京市疾控中心今日发布开学季健康宝典，提醒老师、家长及同学们调整状态，做好健康监测；关注孩子的眼健康；严防春季传染病；预防校内伤害。北京市疾控中心提醒，家长应帮助孩子调整作息和情绪，缓解开学的紧张心理。调整孩子

日常养生 2022-02-17 0 烤鸭 冬奥会

本文专家:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员要说北京冬奥会火了些什么？那必须要提的就是中国美食据报道中国的饺子、烤鸭在冬奥村尤其受欢迎高峰时一天吃掉100多公斤饺子午餐消耗80多只烤鸭多位奥运选手也因为对美食的喜爱登上热搜在夺冠后的记者会上谷爱凌被问到最想吃什么她兴致勃勃地大谈北京烤鸭还向

日常养生 2022-02-17 0 布洛芬 止痛药

本文专家：秦伟，博士，中日友好医院药学部主管药师相信很多人对布洛芬都不陌生，尤其是女性朋友们。肚子疼，吃布洛芬……头部偏头痛，来一片布洛芬……发烧了，布洛芬，安排……甚至很多人无论哪里疼都吃布洛芬，那么布洛芬真是万能止痛药？吃多了有什么副作用？今天就来一起学习一下。布洛芬是万能止痛药？布洛芬是一种非

日常养生 2022-02-15 0 鸡蛋 胆固醇

鸡蛋，是日常生活中常见的一种食物，富含多种营养物质。水煮蛋、煎蛋、蛋炒饭……吃法五花八门，深受很多人的喜爱。但是营养再丰富，再喜欢吃，也要注意量。近日，湖北的王先生爱吃鸡蛋，平日里每天少则4个，多则6-7个，再加上喝水比较少，患上了胆囊结石。许多人看到这则新闻产生了疑问，多吃一点鸡蛋真的能吃出胆囊结

日常养生 2022-02-15 0 熬夜 睡眠时间

随着冬奥会的热播，自由式滑雪大跳台冠军谷爱凌“每天睡10小时”一度登上热搜。谷爱凌曾公开表示：“我能比那些年纪更大、更专业的运动员做得更好的秘密武器，就是每天睡10小时。”无独有偶，另一位在冬奥会摘金的中国运动员高亭宇也称，自己每天至少要保证12个小时睡眠，一天最长能睡17个小时，“因为身体非常疲惫

日常养生 2022-02-13 0 无糖 汤圆

作为元宵节的主要食品——汤圆，一向被人们赋予了“团团圆圆”的美誉，无论是汤圆糯米粉高糖的外表还是高糖高脂的汤圆馅儿，对于糖尿病来说，都是难以逾越的高山，搞不好血糖就要蹭蹭蹭的往上窜，于是，糖尿病人开始犯迷糊了：这汤圆到底吃不吃？有啥需要注意的地方？对此，重庆大学附属肿瘤医院内分泌肾病内科医生提醒，对

日常养生 2022-02-13 0 抽筋 血症

孕妇夜间常有腿抽筋的情况，但其实，老年人也会经常发生夜间腿抽筋的情况，尤其是冬季夜间寒冷，腿抽筋的情况更为多发。那么，应该怎样缓解此类情况的发生呢？对此，120北京急救中心官方微信发文表示，老年人特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生夜间小腿抽筋。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又