日常养生 2022-03-06 0 春困 穴位

惊蛰时节，天气继续回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物和昆虫，万物复苏。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟分析，此时，人体的肝阳之气逐渐生发，阴血相对不足，人体容易感到困倦乏力，从而产生“春困”现象。孙其伟表示，虽然“春困秋乏”是人们在气候变化时出现的一种生理现象，“春困”不是病

日常养生 2022-03-04 0 手机 睡眠质量

当你结束了繁忙的工作疲惫地躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，刷到乐不可支时，突然发现时间已经到了第二天凌晨。错过了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同时，也损害身体。这个情况是怎样发生的呢？近日，美国的一项研究发现，视网膜受到过多的光线刺激，特别是手机屏幕带来的蓝光刺激，会严重影

日常养生 2022-03-03 0 毒素 河豚

人民网北京3月3日电 （记者孙红丽）据广东省卫健委官网消息，2022年1月，广东揭阳市报告一起河豚中毒食源性疾病事件，发病2例，死亡1例。对此，广东省疾控中心微信公众号提示，河鲀（俗称河豚）一年四季均可导致中毒，因每年2-5月为河鲀卵巢发育期，毒性较强，肝脏在春季产卵期毒性也最强。所以春季河鲀最肥美

日常养生 2022-03-02 0 斑块 血管

人的血管就像家里的水管一样，久了难免会有“垃圾”堆积，形成斑块，这些斑块不仅看起来疙疙瘩瘩，而且一旦出现诱发因素，比如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞，这就好像身体被安了一个不定时炸弹，随时会爆炸。01每个人都会有斑块吗？从医学上简单地理解就是血管老化了

日常养生 2022-03-02 0 鸡爪 双氧水

买即食鸡爪时有没有疑惑有的鸡爪颜色过白？近期浙江省舟山市消保委对即食鸡爪进行比较试验并发布消费提示，颜色太白的鸡爪可能被双氧水泡过一些不法商贩使用双氧水（有杀菌和漂白作用）浸泡产品以延长保质期，还可以让鸡爪变得又大又白。但食用这种鸡爪对人体健康影响很大，如何识别？被双氧水处理过的鸡爪一看外观：正常鸡

日常养生 2022-03-02 0 餐点 冰淇淋

近年来，一些含金（银）箔金（银）粉类物质（以下简称金银箔粉）食品，如金箔酒、金箔蛋糕、金箔冰淇淋等，在市场和网络平台上频频出现，成为消费噱头。2022年1月29日，市场监管总局、国家卫生健康委、海关总署联合下发《关于依法查处生产经营含金银箔粉食品违法行为的通知》。《通知》指出金银箔粉不是食品添加剂，

日常养生 2022-03-02 0 糙米 胚芽米

大米是家庭日常生活中不可缺少的主食之一。消费者经常会在超市中看到各种各样的米，如糙米、精白米、糯米、黑米、紫米等，这些米有什么区别？消费者该如何选择，如何健康地吃米呢？一起看看专家怎么说。多吃糙米更健康科信食品与营养信息交流中心科技部主任阮光锋向新京报记者介绍，糙米、精白米、胚芽米都是稻米加工生产的

日常养生 2022-03-02 0 颈椎病 肌肉

长时间伏案工作、刷完手机抬头的那一刻，窝在沙发两小时突然起来的瞬间……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？这或许是身体在告诉你，你的颈椎出问题了。广州医科大学附属第二医院疼痛科副主任医师张建波表示，近期接诊患者中，不少年轻人因长期使用电脑，出现了典型的颈型颈椎病症状。是否患上颈椎病？2种方法自检一旦出现肩颈

日常养生 2022-02-28 0 自热视频 加热包

随着人们工作生活节奏的加快，一种可以自加热的方便食品登上了人们的餐桌。然而，质疑声也随之出现：加热包有毒不？会释放出有毒气体么？误喝了泡过加热包的水会中毒不？对此，中国疾控中心发文指出，加热包的种类较多，加热过程简单，放热过程中基本不产生有害气体，不用担心污染问题。另外，不同阶段的加热包危害程度不同

日常养生 2022-02-28 0 输液 治疗

近年来，过度输液一直是社会热点问题，尤其医院儿科门诊成了输液的“重灾区”。有病就打吊瓶输液，似乎已经渗透到一些人的骨子里，就想着马上治好病，忽略了输液带来的副作用。今天我们介绍有关输液的几大误区，帮助大家科学对待输液。输液就能好得快？错！快节奏的工作生活以及随之而来的压力，使得一心求快的人们在疾病上

日常养生 2022-02-27 0 明目 花草茶

一年之计在于春，春季是气候转暖、万物复苏的季节，也是阳气生发的时节。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟认为，春天多喝点花茶，可以将体内郁积整个冬天的致病邪气都散发出来，帮助身体阳气生发，让身体处于最佳状态。“一般花草茶不含传统茶叶的任何成分，不用担心影响睡眠或肠胃功能，大多数花草茶都含

日常养生 2022-02-27 0 春捂 风湿病

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。进入春季，气温逐渐回升，但您也别急着减衣服，这个时节“倒春寒”时有发生，要适度“春捂”。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼表示，“春捂”有利于人体适应气候的变化，避免在冬春交替之际感染病邪。北京老年医院中医科主任医师李方玲建议，春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减

日常养生 2022-02-25 0 心脑血管疾病 血管

人民网北京2月25日电 （记者乔业琼）初春，气候多变。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病。高危人群警惕这些症状患有高血压、长期吸烟、熬夜、压力大，饮食不平衡、少运动、血脂异常、糖尿病、慢性肾脏病、

日常养生 2022-02-25 0 咸味 盐分

人民网北京2月24日电 （记者乔业琼）经过一个春节长假，不少人想要清淡饮食，其中很重要的一点就是减少盐的摄入。那么，在日常生活中，应该如何合理减盐呢？江苏市疾控中心推荐4个小妙招：首先，在做饭时可以使用控盐工具，减少家庭菜肴里的含盐量，比如限盐勺、限盐罐等，在做饭时用定量盐勺控制每餐的用盐量，逐渐养

日常养生 2022-02-23 0 抗炎 免疫力

很多困扰人体的疾病，都有一个共同的特点——炎症。最近，很多美食博主都开始介绍一种神奇“抗炎饮食”，声称可以增强人体免疫力，降低炎症感染风险。不仅有“抗炎饮食”，还有很多食物会加剧炎症。这些赚足眼球的说法是真的吗？“抗炎饮食”的“炎”是什么?抗炎饮食中的“炎”与我们常说的病毒或细菌引起的“炎症”并不相

日常养生 2022-02-23 0 溃疡 神经痛

生活中，有一种疼痛如同温水煮青蛙，它发生缓慢，很容易被人们忽视，或者觉得忍忍就过去了，这就是医学上所称的慢性疼痛。慢性疼痛给人们的身心带来伤害，让生活质量下降，更重要的是，人们对它的“忍气吞声”是最大的误区，很可能带来严重的后果。今天，疼痛科医生就来给大家介绍五种最不能忽视的疼痛。慢性头疼 持续一个

日常养生 2022-02-23 0 荠菜 香椿

转眼间，又一个冬天过去、春天到来，市民们的“野菜DNA”动了！扬子晚报/紫牛新闻记者探访市场发现，南京人钟爱的“七头一脑”都已经上市，只有春天才“香”的春韭正鲜嫩，而冬笋也还没有下市，冬春交接之时的鲜味一桌就能尝尽。香椿头占据C位 但不宜多吃在“七头一脑”中，香椿头以高出其他品种几倍的价格成为绝对的

日常养生 2022-02-23 0 感冒 祛湿

进入春季后，风为主气，“风为百病之长、其性轻扬开泄”，又加之广东近日天气多变、空气潮湿，正是感冒的高发季节，尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。春季防感冒祛风同时要祛湿“感冒是由于六淫(风寒暑湿燥火)、病毒侵袭人体而发病。风为百病之长，但在不同的季节，往往夹当季之邪而侵入人体，如冬季多夹寒邪，

日常养生 2022-02-21 0 泡脚 血栓

为了抵御湿冷，不少人纷纷选择用热水泡脚，温暖身体，驱除寒气，特别是中老年人，喜欢晚上睡觉前泡脚防寒、促进血液循环。因下肢骨折正在广州医科大学附属第二医院（以下简称广医二院）住院的90岁严婆婆，也想泡泡脚，但是被“狠心”的医护人员劝住了。这是怎么回事呢？脚，不是想泡就能泡原来，严婆婆左下肢有深静脉血栓

日常养生 2022-02-21 0 塑料 饭盒

相信大多数人都有这样的生活经历，去外面买餐食的时候想打包带走，店家会随手拿出一个塑料袋，将热气腾腾的豆浆、油条、馒头、水饺等食物装入袋子；又或者在家里吃饭，从冰箱里拿出盛着食物的塑料盒，直接放进微波炉加热，几分钟就能吃上热气腾腾的饭菜。这样做，方便是方便，不过专家提醒，这些做法可能会影响您的健康。塑