美食菜谱 2018-09-30 0 豆腐 麻婆豆腐包子

麻婆豆腐包子的做法，麻婆豆腐包子怎么做请看麻婆豆腐包子的做法步骤图：1、准备好一块儿豆腐，洗干净后先切成较薄的豆腐片。 2、再切成较小的豆腐丁。 3、煮一锅清水，里面放少许的盐。水开以后放...

美食菜谱 2018-09-30 0 螃蟹 泰式咖喱蟹

泰式咖喱蟹的做法，泰式咖喱蟹怎么做请看泰式咖喱蟹的做法步骤图：1、螃蟹处理干净，对半切开，将蟹钳压碎 2、螃蟹切口处沾生粉，放入油锅稍微炸制，捞出 3、锅中留少许底油烧热，倒入洋葱...

美食菜谱 2018-09-30 0 柿子 圣品

秋分已过，大量瓜果已经成熟上市。红彤彤黄澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、营养丰富而受到了很多人的青睐。据相关资料报道，柿子原产地就是我们国家，是我国的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、苹果、柿子 )之一 ，栽培已经有一千多年的历史了。柿子成熟季节在十月左右，不同的品种颜色从浅橘黄色到深橘红色不等。柿子营养

美食菜谱 2018-09-28 0 雪梨 猪肺

入秋后，天气会逐渐变得干燥，这个时候，就适合喝一些滋润的汤水了，今天食神要为大家推荐一道川贝雪梨炖猪肺，雪梨是滋阴润肺、止咳平喘的好食材，秋季适当喝一些，有助养肺润燥、止咳平喘。主题：川贝雪梨炖猪肺食材：川贝10克，雪梨2个，猪肺250克，枸杞红枣莲子10颗，冰糖10克。做法：1、猪肺反复漂洗干净，

美食菜谱 2018-09-27 0 抑郁症 成怒

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》9月25报道，科学家们发现心情和饮食之间的联系也许可以用于抑郁症的治疗。如果两顿饭之间的间隔太长，那种“饥饿成怒”的感觉并不全在我们的脑海里，而是新陈代谢向我们发出来的警示。身体靠脂肪和葡萄糖来运转，而简单的碳水化合物只含一种糖。饥饿的感觉是一种警报，提醒我们的血

美食菜谱 2018-09-26 0 糖尿病 2型糖尿病

瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首

美食菜谱 2018-09-25 0 螃蟹 蟹肉

中秋节来了!团员饭上怎么少得了螃蟹呢?但是这可不意味着螃蟹是可以甩开腮帮子吃的美食，小编就经常看见有人因为吃螃蟹不恰当，上吐下泻，甚至去医院的新闻。小编整理了下面几条营养师关于吃螃蟹的建议~八九月份吃雌蟹国家二级公共营养师马 烨正是螃蟹盛产季，农历八九月挑雌蟹，九月过后选雄蟹。高粱红时是吃蟹的最好时

美食菜谱 2018-09-21 0 酸奶 乳糖

据英国《卫报》9月19日报道，专家通过研究发现，儿童酸奶里含有大量糖分，专家警告制造商和零售商需要采取措施来应对糖含量过高的问题。尽管长期以来人们一直认为酸奶很健康，但专家提醒，超市里的许多酸奶含糖量高，可能会导致儿童肥胖、蛀牙和其它健康问题。研究人员指出，酸奶是钙、蛋白质和维生素B12等营养物质的

美食菜谱 2018-09-20 0 食物中毒 卤味

近年来，卤味食物成了生活中的常见食品。满大街都有卤味出售。这些食物都是提前做好的，随时买了拿回家吃就行，又方便，又够味。但是，就在一周前，卤味食物出了个大麻烦。一份卤味拼盘引发的细菌性食物中毒某学会在桂林某酒店开会，突然有上百人同时出现不适症状，胃肠难受、上吐下泻、虚弱发烧……程度轻重不同，重者入院

美食菜谱 2018-09-18 0 养生茶 玫瑰花

早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种时尚：抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虚寒少喝枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面

美食菜谱 2018-09-18 0 脂肪肝 脂肪

主食，就是我们最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍认为低碳水化合物高蛋白饮食利于减肥、有益健康，然而越来越多的研究表明，低碳水化合物饮食会增加中风、心梗等风险。吃中等碳水化合物（碳水化合物占总热量的50%～55%）的人群，以每日摄入2000卡来算，碳水化合物摄入量为250克～275克

美食菜谱 2018-09-13 0 食物中毒 细菌性

近年来，卤味食物成了生活中的常见食品。满大街都有卤味出售。这些食物都是提前做好的，随时买了拿回家吃就行，又方便，又够味。但是，就在一周前，卤味食物出了个大麻烦。一份卤味拼盘引发的细菌性食物中毒某学会在桂林某酒店开会，突然有上百人同时出现不适症状，胃肠难受、上吐下泻、虚弱发烧……程度轻重不同，重者入院

美食菜谱 2018-09-11 0 水果 维生素c

夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果，其中对身体有多种益处的甜瓜，便占有一席之地。美国《时尚cosmo》杂志称，作为低卡水果，甜瓜可有效预防心脏病并改善皮肤状态。心脏健康的守护者甜瓜对身体益处多多，但依然有人不喜欢，可能因为他们不知道这种水果对心脏有极大的好处，例如其高钾含量有助于降低血压和

美食菜谱 2018-09-11 0 生物钟 肠胃

现代人生活节奏快，许多人纠结该如何吃早饭，有人说为了减肥早饭一定要吃好，还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢？日本营养师岩田真奈美认为，为了保持肠道活力，早饭不仅要吃，吃什么，什么时候吃都有讲究。近日，日本livedoor网站就分享了她的吃早饭小窍门，一起看看吧。(1)早饭和前一天

美食菜谱 2018-09-09 0 骨质疏松 咸菜

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……中国人所喜爱的食物，往往都是高盐的、重口味的、钠含量超标的，而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。重口味，已成为了中国人的饮食常态。你一顿饭摄入的钠，远超全天推荐摄入量！钠是人体中一种重要的无机元素，它参与水的代谢过程

美食菜谱 2018-09-07 0 脂肪 减肥

作者：刘萍萍（国家高级营养师，高级健康管理师）减肥是很多人毕生都在坚持的一项大工程，而对于所谓的“刮油去脂”食物，大部分减肥人群也是如数家珍，比如普洱茶、乌龙茶、酸奶、苹果醋、椰子油等。但事实，吃了所谓的刮油食物，真的能清除消化道多余油脂，帮助我们清肠减脂吗？吃进肚子里的油才不会等着被食物“刮走”我

美食菜谱 2018-09-06 0 猪血 微量元素

猪血中所含有的营养成分非常丰富，被称为血豆腐以及液体肉。每克猪血中富含有蛋白质，其含量高于牛肉、瘦猪肉，并且还容易被人体消化及吸收。猪血的另一个优点是，它含有极少的脂肪，是一种低热量、低脂肪的食物。那么，吃猪血有哪些营养成分？针对这个问题，下面将一一进行分析。1、猪血所含铁元素非常高猪血所含铁元素非

美食菜谱 2018-09-05 0 螃蟹 蟹肉

金秋时节，肥美的螃蟹陆续上市，以前都说第一个吃螃蟹的人是令人敬佩的，但是如今爱吃螃蟹的人却为数不少，而且螃蟹虽然鲜甜，但是肉却不多，所以嘴馋的人吃的时候往往一顿吃好几只。但是前不久就才出了报道，55岁的曹先生偶然吃了几只螃蟹后胃部出现烧灼感但是却没怎么在意，后来过了几天多喝了几杯酒就突然抽搐引发急性

美食菜谱 2018-09-04 0 便秘 膳食

在现代人中，便秘可能已经成为了一件司空见惯的事情了，这与人们不健康的生活习惯是有着很大的关系的，因为现代人有一个非常大的毛病就是不爱动，每天吃了睡睡了吃，可能连上厕所的时间都不愿意空出来，天大地大，玩游戏看电视最大。除此之外，他们还有一个毛病，就是不爱喝水，所以就非常容易导致便秘的现象，久而久之就很