腌菜、腊肉，吃太咸当心你的钙被“偷走”
你相信抬腿、抖被子、坐公交车颠簸，甚至走路时都会发生骨折吗？中山大学附属第三医院骨科主治医师庞卯表示，这些情况在严重骨质疏松的老年人群中并不少见。别让这些贼偷走你的钙庞卯介绍，老年人容易发生骨质疏松，主要是因为体内性激素水平降低，尤其是雌激素对骨骼的影响更为明显，因而老年女性更易患病。以及钙的摄入量
要想骨质疏松杜绝你 请记牢“54321”口诀
随着人口老龄化问题的逐渐突出，骨质疏松症成为人们越来越重视的健康问题。如果把人体比作一个大楼，骨骼就好比钢筋框架，一旦钢筋出现问题，大楼就会岌岌可危。中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病学分会副主任委员、中南大学湘雅二医院代谢内分泌科谢忠建教授，总结了防治骨质疏松的“54321”口诀，向大家介绍如何保护好
就知道天天熬夜？小心骨折来“找茬”
美国一项新研究提醒，睡眠时间与骨折风险显著相关。美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队，在“女性健康倡议研究”项目中选取了1.1万名平均年龄为63岁的绝经后女性，对其健康数据进行综合分析。结果显示，与睡眠时间较长的同龄人相比，那些每晚只能睡5小时的参试者在四项骨矿物质密度
年纪轻轻竟也骨质疏松！这些误区与您有关
如果在年轻时忽视运动，挑食、节食，导致饮食中钙的摄入较少，达不到理想的骨骼峰值量和质量，骨质疏松也会悄然而至。《中国骨质疏松白皮书》指出,我国至少有近7000万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。患有骨质疏松症的人群越来越庞大，但人们对于骨质疏松症的防治仍有误区。今天
更年期多按摩双腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素减少，特别是在停经后5年，每年会流失3%~5%的骨密度，5年下来可能会减少25%的骨密度，因此可能会有骨质疏松问题。像腰酸背痛，就是骨质疏松症最早出现的症状，常局限某部位，后来可能散布全身。对更年期停经或卵巢切除的女性来说，骨质疏松问题主要与雌激素合成量突然减少有关，此时女
中老年发福，别刻意减重
受访专家：西安体育学院健康科学系教授 苟 波俗话说“千金难买老来瘦”，如今不少老人也加入减肥大军，似乎瘦了就健康了。近日，美国《肥胖》杂志发布研究显示，老人刻意减肥可能影响骨骼健康。体重指数BMI=体重/身高的平方，是衡量肥胖的公认标准。该研究对77名平均BMI为33.6（通常18.5≤BMI指数≤
骨头变“糠”，悄无声息的流行病
编者的话：“发病率高、致残率高、死亡率高，知晓率低”，你知道拥有这“四高一低”特点的疾病是什么吗？很多人都想不到，这个“沉默的杀手”就是骨质疏松。《生命时报》特邀权威专家为大家深入剖析这个“杀手”，及早制订应对策略，防患于未然。受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽北京大学首钢医院
缺乏运动、挑食节食使骨质疏松呈年轻化趋势
随着生活节奏的加快，骨质疏松的发病率也有年轻化的态势。青海省人民医院骨四病区主任医师索南昂秀说，有的年轻人本就缺乏运动，又有不少不良嗜好，加上挑食节食导致饮食中钙元素的摄入减少，达不到理想的骨骼峰值量和质量，因而也可能患上骨质疏松。骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成
一分钟自测你离“骨质疏松”有多远
年龄超过60岁、体重过轻、40岁后的身高是否减少超过3厘米以上、经常过量饮酒、父母中一人有驼背状况……根据国际骨质疏松基金会提出的19道骨质疏松症1分钟自测题，只要有一项你点头确认，说明你已属于骨质疏松症的高危人群。专家推荐您进行专业骨密度检测。10月20日是世界骨质疏松日。日前，中华医学会骨质疏松
老年人减肥影响骨骼健康
一项新的研究显示，肥胖老年人的体重变化伴随着骨密度(BMD)的显著降低和骨折风险的增加，健康的生活方式建议肥胖老年人不适合减肥。发表在《肥胖》期刊上的这项新研究称，在对老年肥胖患者进行减肥干预后，无论他们是否反弹，髋部骨密度的下降都会持续一年。研究还发现，脂肪和瘦体重的减少有助于降低髋部BMD，不过
专家建议40+人群定期检测骨密度
骨质疏松 每年100万人“折”在这上 半数50+骨头变“脆” 专家建议—— 40+人群定期检测骨密度 一说起“三高”相信关注养生的你一定能对答如流——高血压、高血脂、高血糖。但“一低”你知道是指什么吗？近日，第八届中国健康生活方式大会在北京召开。国际骨质疏松症基金会会长哈里布特博士在大会上呼吁各
发育晚，易骨松骨折
英国布里斯托大学的流行病学家通过15年的追踪研究发现，骨骼强度与孩子进入青春期的时间有关。研究人员选取6389名10~25岁参试者，对他们进行6次骨骼扫描。该研究目的是考察青春期来临的时间是否对整个青春期和成年早期的骨密度产生影响。分析结果显示，虽然发育较晚的青少年进入青春期后，骨密度一定程度上也赶
子宫内膜异位症新药唯散宁在华获批上市
中国医药教育协会妇科专业委员会主任委员，中国医师协会內异症分会副主任委员，北京大学第一医院妇产科副主任周应芳教授 小新 摄中新网北京5月26日电 (记者 高凯)子宫内膜异位症治疗新药唯散宁(地诺孕素片)日前在华获批上市。唯散宁是含有2毫克的地诺孕素片剂，是全球首个专为治疗子宫内膜异位症而研发的孕
加拿大一项新研究提醒：中风后严防骨质疏松
美国《中风》杂志刊登加拿大一项最新研究表明，中风幸存者由于身体活动受到明显限制，其骨质疏松症、骨折和跌倒的几率会增加4倍，但大多数中风患者从未接受过骨质疏松症筛查。研究由加拿大多伦多大学内科专家莫伊拉·卡帕拉尔博士及其研究小组完成。他们对安大略省1.65多万名年龄65岁以上的中风幸存者展开了跟踪研究
每周三次跳跃可壮骨
统计数据显示，女性的骨量从35岁开始逐年减少，进入更年期后骨质流失速度进一步加快。50岁以上的女性中有超过1/5患有骨质疏松症，其中约一半人因此而骨折，这也被称为“脆骨病”。近日，英国曼彻斯特城市大学的研究人员发现，老年妇女每周进行一小会简单跳跃运动，可以显著降低患骨质疏松症的风险。曼彻斯特城市大学
骨密度免费检测存猫腻 揭秘两分钟出检测结果背后真相
眼下，部分药店和保健品机构推出免费骨密度检测，吸引了不少中老年人驻足。只要把手按在骨密度检测仪上，不到两分钟，一份骨密度检测报告出炉了。然而，这种看似贴心的服务却存在不少猫腻。记者走访了解，药店提供的免费骨密度检测，大多是在医药公司做保健品促销活动时才有，身体检测只是个幌子，真正的目的是推销各种药品
研究：地中海式饮食有助于减缓骨质疏松
【环球网综合报道】 据英国《每日邮报》7月11日报道，意大利研究人员首次针对地中海饮食和骨骼健康的关系进行了调查研究，发现地中海食物能够增加股骨颈处的骨密度，因此建议骨质疏松的人坚持地中海式饮食以降低骨折风险。地中海饮食指处于地中海沿岸各国以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、橄榄油和鱼类为主的饮食风格。地